『末日四骑士』
“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”，如果每个人都能保持初遇时的怦然心动，那无疑是感情的乌托邦。然而，婚恋双方难免在沟通邀请中留下未能及时解决的遗憾事件。对婚恋关系而言，当争吵不以解决问题为导向，双方就很容易陷入“末日四骑士”的消极沟通模式。
什么是“末日四骑士”呢？
001 批评
作者认为“批评”是破坏力最弱的骑士，但当它附加了“总是”、“从来”这类词时，就变成了人身攻击。譬如说，“你答应我的事情从来都没兑现过”。然而，有艺术的批评应该是在不翻旧账的前提下就事论事，以诚恳的态度唤醒对方的良知。
002 蔑视
这种言语虐待的潜台词就是伴侣低你一等。应该避免诸如：“迟到那么久，你是蜗牛吗？”等含有辱骂、讽刺、嘲笑和贬低意味的表达，把对方看成平等的个体，理解并接受在所难免的疏漏，才是成熟的相处之道。
003 防御
作为言语攻击的受害者，做出愤怒、反击或抱怨的回击本来无可厚非，但冲突不仅不会停止反而会升级。最好的办法是承担自己应有的责任，比如，“对不起啊，是我没把握好时间才让你等了那么久。”
004 筑墙
这是破坏力最强的骑士，当局势不能在前面的三个环节中得到缓和时，情绪失控的双方就不再释放倾听的信号，取而代之的是“都市家庭杀手”的冷暴力。这时把想对Ta说的话写下来是突破 “融冰”的重要举措。
总结:沟通要积极、正面、走心，把沟通建立在黄金法则之上最具稳妥，即你希望别人怎么待你，你也要怎样待别人，让别人感觉很重要！
