时间管理讲师训第4天
今天分享的是效能管理——土豆青蛙番茄时间管理法
这里有一个金句，就是如何过一天就是如何过一生，大家你会发现，其实我们总想让自己人生过得非常的不一样，那如果当下的这个今天，你过得都很差，那你说它会变得很好嘛？所以我们要让自己的人生变得不一样的时候，就从今天的每个小事开始，比如说早睡早起，比如说你植入运动，比如说你让你生活变得更加多姿多彩。
大脑不是垃圾桶，它是用来思考的，不是用来装垃圾的，我们可以做一个测试，我给大家报7个东西，比如说西瓜，哈密瓜，樱桃，苹果、梨，西红柿，葡萄，大家从小到大进行一个排序，你会发现，没有人记得住，其实呢，我们的记忆方面的这个关键要素还是基于7个单位，如果是7个以上的话，大脑就会有点混乱，为什么有的时候我们会焦虑，就是因为我们让大脑来记东西，记得多了,我们需要把大脑清空，大脑不是用来记忆的是用来思考的。
时间效能管理法:
土豆——收集
青蛙——清单
番茄——执行
大飞白萍老师点评[爱心]
一笑生花：
能量满满习惯也好，一下把能量给提升起来了，后面的讲师师们也起到了一个激发和带动的作用 面部手势，面部表情都特别完美 讲的时候身体不要偏
陈颖超：淡定姐非常流畅，表情和温声音更有温度 光线有点暗可以调整一下
荣蓉：就地取材，用身边的小物件进行讲解，更形象生动，让大家更能专注的听他去讲。可以增加一点互动，跟听众们做一点链接会更好
小志：讲解特别完美，最后结尾看似有点匆忙，但是内容特别完整，给我们一个三好学生的金句结尾很好。
西西：为CC老师点赞。讲课的速度再增加一点点会更好
老师点评：
思缘：哼哈词0 能量一姐。站起来感觉状态就不一样，衣服的颜色感觉充满了能量 可以提高的点：能量慢慢往下走，要融入自己的故事
刘丽瑜：哼哈0 最美一姐衣服的颜色和搭配特别适合直播的效果， 要适合用封闭式问题来提问，这样能聚焦。需要提高的是要是增加一点手势就更好
许仕英：哼哈词3 温柔一姐
建议红烧肉是怎么来的？可以更清晰一点
廖乙蔚：哼哈0 亲和一姐
状态特别好，这个痛点是什么，或者用自己身边的故事来引入，让大家来觉得说的都跟我有关，这样就有非常好的带入感，小小的提升，可以练一下绕口令
信瑞娟：微笑一姐，衣服也非常漂亮，整个的状态也非常好，可以看出来有一点点紧张，可以有一点点技巧，当你有点紧张的时候，你可以买一只小小的笔或者买一只小小的发卡在手上，就更自然可以站起来，而且你站起来就不那么害怕
送给所有前面5个小伙伴，你要知道所有讲师的PPT都早早的给到你，你准备的越多就越精细，无论是金句也好，给大家一个建议可以给自己设置一个标志性动作
