我是20年8月换的工作类型，之前的工作都是业务相关的，每天就四处跑，因为整体环境很是宽松，长期处于无人管的情况下，所以根本就没有说感觉很累的情况，因为大多时候是室外工作的，不存在说什么犯困的情况，即使是累了找个地方休息就是了。
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20年之前没有这个问题，20年之后换成了坐班的工作，开始的头三个月极度不适应，天天盯着电脑，脖子保持一个姿势，真累，真不适应，习惯了没有人管的日子了，突然让我坐那边8小时工作，不适应是肯定的呢。
然后伴随的就是脖子酸，腰酸这种，然后晚上回去就特别累，这种肌肉型的酸痛到第四个月的时候就适应了，要说人的适应能力是真的强。
适应之后有一个新的问题又出现了，那就是下班回去就感觉浑身乏力，提不起精神，你说睡的少，我每天差不多11点睡觉，早上7.30才起，讲道理8小时成年人足以了，不可能犯困，但是偏偏就是一到下午就哈气连天的。
这个问题困惑我了很久，也尝试过无数的办法，比如健身，比如温水泡脚，比如睡前一杯牛奶。
还是不行，但是我现在就好了，睡觉基本12点30到1.30 早上6.50起床了，比之前还少睡了将近2.5个小时，也不困了，下午无非就是有点饿，没有任何的打哈气了，怎么做到的呢！
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这个其实也是一个意外，我上文提到健身，健身的确是最好的增加人精力的方式，但是如何健身就是一门科学了，像我这种懒癌晚期患者，那就要更好的方式了
具体怎么操作，每天一个俯卧撑足以
过去的我：健身频繁失败！！！
看一下我健身的经过吧 很有意思这个是6月的，一共16次
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6月后就搁置了，不动了，然后9月重新开始
9月5次，奇葩吗，一个月就动5次，然后就来到了10月
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10月也是5次，11月1次，我自己回顾我都难受
现在的我：1招，找回自信！！！
12月换了新的方法，12月5号开始的，剩余一共26天我训练了23天
1月到现在18天 12次
对于目前这个成果我是很满意的，并且所有的过程我都有记录，12月5号开始具体哪一天就忘记了，就突然性的没有那么疲惫了，并且我也实验了更晚睡觉，1.30到2.30睡实验是不行的，而且越到晚上效率越低，所以目前测试出来最好的时间段是12点就要上床，就算玩一会到30 1点，第二天7点起也是不困的，也就是只睡6个小时就可以不困了
这个6小时关键我还是多梦的，梦到半夜媳妇经常和另外一个我聊天，其实我自己压根都不知道我说了啥，不过媳妇说很有意思。
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为什么天天一个俯卧撑也能有效果，这个是一个需要思考的问题
我觉得人一开始做什么事情的时候一定不能有太大的压力，之前的健身，我对自己要求太多，要6块腹肌这种，光靠意志力去坚持的事情我一个没有做成，但是今天我能持续的去保持运动，真不是意志力，现在每天的小运动我觉得就是应该就要这样做，我给自己宽松的记录系统，我哪天没去运动我就当自己休息了
我在没有任何压力的情况下，做的事情反而比之前好了，所以什么联想什么意志力打卡，都不是你能好好做事的根本，唯有一个超简单上手的方法才好进行下去。
其实我的压力一直没有变小，但是我感觉累了我就去休息，我变成了自己的主人
一个俯卧撑是基础要求，但是每天运动的时候完全不可能是只做这一个的，人都是不满足的，我会加上其他的东西
总结一下：为什么总是感觉很疲倦，因为你给自己的压力太大了，如何释放压力，从1个俯卧撑开始吧。
