推荐指数：5颗星

推荐理由：

当父母容易，做父母难。最近无意中发现这本书，用了一星期，仔细的读完，让我受益匪浅。由衷慨叹，我感激我的父母，也深爱他们，但我依然希望他们读过这本书，让我们学会如何完整地表述内心的感受。很多时候，基于事实的表达，并不是我们最想诉说的感受。我也很庆幸自己在没有孩子的时候看过这本书，体验孕育和教养孩子会面临的困难，用什么方式解决。很多人会说，养孩子，靠书本不现实。是的，实践中会有很多的变化。经验和感受没有对错之分，阅读是在丰富我们的经验，拓宽我们的知识层面，我相信，这会是新手妈妈比较好的指南。

观点整理：

1、日常互动的细节，才是增进幸福的能力。

2、不要妄下评断，而是要基于事实去了解。

3、每个人都需要一个不会妄下评断的交谈对象。（学会聆听，分享感受，而不是评论。）

4、经验和感受，是没有对错之分。

5、给对方留下回应的空间，才能形成有效的互动。

6、很多时候，我们以为自己在倾听，但实际上是在等待空档，以回应对方。我们总是沉浸在如何去回答对方，却没有好好倾听和感受对方所说的话，导致交流和沟通障碍。

7、承认自己所做不到的事，并不用为此而羞愧。

8、时时以感受为主，而不是在描述事实。而是要传递给对方事件背后的感受，这才是我们真实想要表达的话语。

9、我们对他人越开放，对于对方的观察和感受就越敏感。

10、拥有各种情绪都没有问题，都可以陪伴。

11、哭着入睡，是一种痛苦的体验。

12、要和一个不会随意评判你的人聊天。

13、不要主动去做孩子可以自己学会的事情，那会剥夺他的学习力。

14、在不确定他需要不需要帮助时，先不要行动。

15、不要总是问对方需要什么？用心去观察，发现他未说的要求，更感动。

16、让孩子主导，观察和帮助，不要直接伸出援手。协助他解决问题，而不是替他做事。

17、孩子全神贯注时，不应该去打断。

18、孩子爱不需要太多玩具，选择太多反而会苦恼，其实孩子更需要的是家长的陪伴，而不是新奇的玩具。

19、游戏是让孩子主导的时间。

20、讲大道理，打“事实网球”通常都不是好的方法。

21、观察、理解行为背后的原因和感受。

22、“不要大惊小怪”对于孩子存在的任何问题，都不要严重化，先了解行为背后的真正感受和想法。

23、爱+界线，每个人都需要界线，任何一种关系都是如此。

24、不要强迫式威胁，要以合作的关系。

25、学会倾听，不要先给出答案，而是要给对方回答的空间。

26、培养孩子四种能力：灵活应变的能力，抗挫折的能力，解决问题的能力，为他人着想的能力。

27、培养孩子和自己更得体的方式来表达感受。包容他人的感受。

28、作为家长，真正的目的是陪伴孩子，帮助他成长。

29、学会用语言第一时间描述感受，而不是一个事实。（经常自己是在描述一件事情，希望的却是对方通过这个事实来理解你的感受。其实自己并没有完整的描述出自己的感受，又如何让对方理解呢）

30、无论孩子会不会说话，都要提前告知他的行为流程，让他理解你的行为，知道自己要做什么，有目的的行动，会让孩子有安全感。

31、不要为犯错而惊慌失措。而是要修补裂痕。

32、承认你会犯错。不要为了那些错误辩解，承认错误并做出必要的改变，以修复裂痕。

33、要用正面话语，关注的应该是这个人，而不是事物。

34、没有人喜欢被界定或被告知他需要怎么做，有其是他认为不需要的时候。

35、以自己的感受为理解，表达完整的句子和意思，而不是强迫别人接受你的观点。

36、不需要假装自己没有任何感受，界定自己的时候用我+陈述句。界定他人会让对方感到愤怒和孤单。

37、每个人都分享自己的感受，不要随意评价和贴标签。（更不要让别人随意给自己的孩子贴标签）

阅读感悟：

作者从做父母前的心理准备到怀孕期的感受再到幼儿直至青少年，作为父母要如何去培养孩子，去理解孩子，去感受和尊重孩子，建立亲密的亲子关系，形成良好的互动交流，有效的沟通是解决问题的关键。将孩子视为一个独立的个体，而不是自己的所有物，允许孩子有各种行为和感受的呈现，并通过他们的行为，理解其背后所要表达的感受，培养孩子完整的表述自己的感受，真正的理解自己的感受。孩子都是好孩子，父母如何与自己建立情感链接，关系到孩子健全人格的培养。为人父母，就要承担起教养的责任。作为家长的你，真的了解你的孩子吗？真的知道你的孩子心理在想什么吗？幸福是什么？是培养一个健康快乐的人，一个能够独立完好生存下去的人。多关注孩子的心理健康，才能让孩子真正的得到成长，成就幸福的人生。