第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量
3.10.1有研究机构的实验表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。因此良好的习惯非常重要。
3.10.2积极的精力仪式习惯有三点重要性。首先它确保精力有效使用在当下的任务上，其次能够减少行为对主观意愿和自律的依赖，最后，它还能将价值观和目标感有效转化为行动，通过日常行为展现我们最为看重的事物。
3.10.3众多论据充足的研究都能证明，将时间和行为精准化和具体化，会在很大程度上增加成功的可能性。
