摄影作者：孙亚欣
我和孩子爸爸有过一些争执，皆是生活中的小事，比如他出去应酬多或者玩游戏。
我大概猜测是我对他的需求没有得到满足，用吵架方式试图让他给我多一些关注。
但吵架给孩子造成了不好影响。
现在孩子12岁，前几天在沟通的时候
他说：希望爸爸妈妈不要吵架，他会做好他自己的事情。
我相信他可以做到。
困惑的是，每次我跟他说，妈妈保证以后再也不会跟爸爸吵架了。
他就会哭，流眼泪。
他说，爸爸妈妈吵架，他很害怕。
问他害怕时身体会哪里有不舒服，
他说会头一阵眩晕，
会问自己“我是谁，我在哪里，这是怎么了？”
以前吵架，只顾着图一时痛快，没有想到会对孩子产生这样的影响。
经过现在的调整，我能够把以前的事当作事实接受，慢慢把眼睛调整到现在，可以慢慢能够区分往事和未来事，让自己做好当前事，这是我的改变和进步。
眼下我的困惑是，孩子流泪时，我该怎样做，或者我该怎么样做能帮助孩子缓解原来的害怕对现在的影响
能够看到情绪、正确的辨识情绪，
能够对情绪带来的影响有所关注，
能够疏解情绪压力
是我接下来要学习的事情
