不知道从什么时候开始，我们都活得很累。
不是身体上的那种累，而是脑子里总有个声音在说：你还不够好，你应该更努力，你看人家都……
这种声音，叫内耗。
**内耗从哪里来？**
很大程度上，内耗来自于对"普通"的恐惧。
我们被灌输了太多"努力就能成功""平庸是可耻的"这样的观念，以至于一旦发现自己没有什么特别出色的地方，就开始自我怀疑、自我批判。
但现实是：绝大多数人都是普通人。这是统计学意义上的事实，不是什么缺陷。
**接受普通，是一种成熟**
我认识一个朋友，曾经非常焦虑，觉得自己到了30岁还没做出什么成绩，简直是人生失败。
后来他做了一件事：认真列出自己真正珍视的东西。列完之后他发现，那里面没有"成为行业顶尖"，只有"有时间陪家人""做自己感兴趣的事""身体健康"这些平凡的东西。
他说，那一刻他才明白，原来他一直在追一个别人给他设定的目标。
**普通人也可以过得很好**
接受自己是普通人，不是认输，是清醒。
它让你把有限的精力，花在真正重要的事上，而不是耗在无穷无尽的比较与自责中。
你可以没有百万粉丝，但你可以有几个真心朋友。
你可以不是行业大佬，但你可以把本职工作做得扎实。
你可以不住大别墅，但你可以让家里充满温暖和笑声。
**停止内耗，从一句话开始**
今天，试着对自己说：
我就是个普通人，但我过得认真，这就够了。
说出来，然后真的去相信它。内耗会少很多。
