8月开始锻炼，安排时间去湖边跑步。高温天的长跑，真是一场与自我的激烈对话。
上班族的时间安排很不充裕，只能中午好好休息，晚上摸黑跑步。下班后效率高的陪娃哄睡，等小朋友熟睡后，穿好衣服换上跑鞋出门。夜晚，暑气依旧，跑一公里后就开始疯狂流汗。湖边的风是热乎的，也是黏腻的，不像吹拂，更像一种包裹，从头到脚，密不透风。
每一步向前，都是在重复中找到了自己的节奏，喜欢既定的路线，甚至是固定的距离和配速，也看当天的状态。其实不喜欢黑暗中跑步，有种诡异的恐惧在心底飘荡。不过习惯了就还好，看着曾经的配速与距离，感慨颇多，不得不承认年龄的威力。现在的我，不再是那个年轻的自己，可以在酷暑中狂奔，可以肆无忌惮流汗，现在要保证心率的平稳，只能放缓找到目前舒适的节奏。
跑步的模式逐渐变化，不过依旧最喜欢结束跑步的刹那。步幅缓缓停下，皮肤的汗水像是喷泉找到出口，奔流而出，浑身湿透如同从水中捞起，坐在湖边的椅子上静息片刻，身体的疲惫感带来了充实。
8月，跑步次数过半，总距离不算多，但是适合现在的身体。体重变化不大，但是可以尽情的吃就足够了。这个气温的长跑，已经很厉害了。不然躺在床上刷手机，还不如换上跑鞋，抬脚向前，获取多巴胺的快乐。
