2021-04-26

累了一天，下班回家躺在床上，但怎么也睡不着，辗转反侧无法入睡，非常困，但仍要很长时间才能入睡，睡眠很浅很容易被唤醒，清晨醒来无法再入眠等等，这些情况是睡眠障碍，统称失眠。

出现以下三种情况就是失眠症

1、从开始睡超过30分钟的睡眠，个体在睡眠30分钟后就会醒来，总睡眠时间不足6小时，上述情况持续一周；

2、个人心理变化、睡眠维护障碍、夜间醒来超过两次或两次以上；

3、生活上处处早起，睡眠质量下降，正常工作、学习等个人社会功能受到影响。

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