1.早上起来一杯温水，接着排便，称体重，这时体重很精确
2.早餐一定要吃，吃一个鸡蛋补充蛋白质
3.高热量的水果在中午前吃掉，晚上可以吃点低热量的蔬菜水果，比如西红柿，晚上七点过后就不要吃东西了
4.喝牛奶或酸奶，帮助你消耗身体脂肪，奶制品中的钙和其他物质可以提升身体的新陈代谢能力，加速燃烧脂肪
5.加大基础代谢配合适量的运动，能量消耗大于摄入
6.保持心情愉悦，长时间的压力会使人发胖
7.睡觉前泡脚，去除体内湿气
女生减肥期间该做的
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