静心拍打

#静心# 今天静心有点不在状态，起床拿了个空调被披着，感觉很热，盖着棉被也忽而热，忽而冷～但是闭着眼，跟随老师的引领，慢慢专注在呼吸上，念头不断跑来跑去，又不断被自己唤回来，感受到牙疼了，轻轻的摸着脸颊，我知道了，要好好爱护你！昨天没有正常饮食，吃了上火的东西，又没及时喝水，嗯～知道了！半小时静心结束后，喝水，煮早饭，开始拍头，半小时下来，头皮发麻，脸和耳朵开始发痒，有了睡意，半躺床上眯眼了一会，居然睡着了，十分钟的回笼觉，感觉牙齿没那么疼了，神奇！

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