有时候说看见即疗愈，刚开始的体验是倾诉让情绪有了一个出口，所以淤积的毒素在慢慢释放的过程中减少，情绪好了，理智应对也会回来。现在慢慢感觉到原来对自己的看见不仅让你自知，可以有改变的可能还让你的耐受力和掌控感回来。就如新冠放开后第一批的人是有很多恐惧和焦虑的，应对也慌乱，但第二批人们慢慢对它有了更多的了解，如何应对的方法也多了，并且你知道大部分的病程发展过程和时间，所以也就不再焦虑恐惧。所以对自我的了解就是让你更多的看明白了自己的在意应对模式等等。那么最坏的结果是无限循环，但你却知道了顶峰什么时候到来，其实也相当于事情的发展走向清晰了。影响你的是焦虑、是情绪，当情绪远离，你会感觉生活多了美好，疗愈也在发生。
所以有时候咨询可能并不一定能改变你的人格，却让你对你的人格有了更多的接纳和承接！
