情绪是最大的礼物，觉察它转化它

我发现我的委屈情绪是从小种下的，婚后8年有一段时间感觉很委屈，不是对方让我委屈，我觉察到，是我的委屈没有及时清理，又吸引了更大的委屈。

所以，看到自己的情绪要及时排负做清理转化成更大的助力和资源。

昨天还看到了自己的孤独，没有真正的看到自己，没有好好的爱自己，我以为有很好的爱自己了，发现我提升的空间还有很大很大。