自从母亲得病以来，给我最大的触动是要做好体验。如果早早给母亲体验，会关注母亲身体各项指标的发展情况，可能会早早预防，不至于让病痛限制自由，让他老人家接受不了。
所以体检不容忽视，尤其对50+以上的人群，甚至30、40岁的人群来说都必须重视。只是每个年龄段的体检侧重点不同而已。
1.体检的准备
体检的结果是对身体各项指标的判定，所以体检前的准备也很重要。比如，体检前3天，避免高油高脂高糖的饮食，至少48小时前禁酒，体检前8到12小时禁食。
2.体检的项目
面对琳琅满目的体检项目，如果不合理筛选，既浪费钱财又不能做到准群检出问题。
所以针对不同年龄段的人，体检的项目要有所侧重。
按照冯雪老师《家庭健康管理100讲》的内容，体检有一个公式：1+1+X。
第一“1”是基础体检项目：
（1）体检的问卷调查，医生询问的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜、压力、情绪等等，这些其实有可能是患病的病因，有的人忽略不计，有的人不当回事，其实这个问卷很重要，不容忽视。
（2）常规检查，比如身高、体重、血压心率、血常规、尿常规、肝肾功能人、血脂血糖等等。（假如身高一年内下降超过2CM，很可能是骨质疏松的信号。）
第二个“1”是针对性项目，要根据年龄好性别来定。
18岁到39岁的人，要观众血压、血脂、传染病筛查，女性要加上宫颈癌的筛查，30岁以后，血糖检测变得重要，要增加餐后血糖、糖化血红蛋白的检查。40岁以后要增加结直肠癌、肺癌的筛查，男性要加上前列腺癌，女性要加上如小爱的检查。50岁以上，还要假骨密度、听力、腹主动脉留的筛查等。
（3）“X”项目，指的是专项检查。
针对自己身体的不适和疾病，进行专项检查，比如，有心脏病家族史的人，可能需要增加心脏彩超、冠脉CT等检查，长期吸烟的要做胸脯CT，有糖尿病的，要定期检查眼底病、肾功能等。假如正在服某些药，可能需要检测肝功能、肾功能。
“X”项目没有固定的内容，因人而异。
至于检查频率，40岁以前，重点项目年年查，全面体检可以2-3一次，40岁以后，全面体检，年年做。
3.查看体检报告
体验完成后，查看报告至关重要，因为这才是真正解决问题的关键所在。但是如何看懂，对于普通人来说，有点难。这里先给大家几点参考。
根据体检总报告，会分轻重缓急，医生会根据结果一一和你沟通。
（1）排在第一位的是危机指标，比如体检中的血压严重升高、心电图异常、肝肾功能严重超标 ，医生会直接联系你就诊。
（2）牌子啊第二为的是与肿瘤有关的重大性疾病，报告上肿瘤标志物明显升高、发现可疑结节等，医生也建议你就诊。
（3）排在第三位的是控制稳定的慢性疾病指标，比如高血压、糖尿病等，定期检查即可。
（4）排在第四位的是需要观察的指标。比如小结节、肺部阴影、肿瘤标志物轻度增高，医生建议复诊。
（5）排在第五位的是，本次体检报告发现的其他危险因素，比如超重、血压偏高等等，医生建议你改善生活方式和习惯。
当然还有一些指标，都是轻微的，只要注意即可，没必要大惊小怪。
体检是治未病。重要的是引起重视，有病治病，无病预防。最重要的是要从日常的生活细节、饮食习惯做起。少抽烟、多运动，少暴饮暴食，多吃粗茶淡饭，多出去走走，多和大自然亲近.....
希望体检会为你的健康保驾护航，让你的人生有质有量！
