昨晚是几点睡的不记得了，依然是3点左右醒了，然后就睡不着了，早上6点半才起床，完成了起床前的组合动作，再洗荠菜煮粥，30分钟练习完已经快8点了，然后等真正吃完早餐，已经9点多了，一次失败的早餐时间。
然后开始折腾自制花生酱，把剥好的花生米，放进空气炸锅里，180度8分钟烤熟取出，分三次完成，再放进粉碎机里打碎，速度很快，每次只敢打几秒钟，这个每次的几秒钟其实是一个考验耐心的过程，还包括让打碎的花生有一个油化的过程，真的很香，装瓶的时候，也是一个难题，好在一切顺利的完成了，不过时间也蛮长的，因为不敢过长的打磨，怕机器过热导致电机出现问题，时间有点磨人，在这样的状态下，自己做了花生酱，还把家里的开心果做成了开心果酱，果然，万能的网络提醒，开心果里面的油脂不多，要加点食用油帮助油化，加入了一些牛油果油，口感竟然是微微甜的，最大的问题是，喜欢动手，但是会忘记吃，加油。
晚餐吃的是，打完花生酱的机器，顺便打了焯水的紫甘蓝，加上一根香蕉，放入奶粉和一杯矿泉水，打了两杯奶昔，口味还不错，或许是因为水多了？或者是奶粉少了？口感有点稀薄的样子，奶昔不都是厚厚的口感吗？可以调整。
晚餐洗澡艾灸，今天晚上灸了涌泉穴。依然早早上床，告诉自己，今晚的睡眠非常的美好，加油。
