4Dsystems实践003

“辟谷”的思索

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人年纪大了，身体各个器官功能开始慢慢迟缓，这个器官之间，协调性也就不那么好了，再加上平常生活规律和进食的不规则，需要进行换食改变，达到改变身体机能，启动生命本能系统。

［A］关注的是身体健康，而不是今天吃的多少好吃的。

［M］心态自然就不再关注在食物上，而在于活的轻松。

［B］改变过去吃荤的习惯，一天只是简单的吃一餐素食，多进行轻微的体育运动和多喝水。

［R］坚持了12天，体重减少的六公斤，血压已从过去的140/98降到了120/80,身体的其它指标也都接近正常值。非常的值得。

改变关注点，结果是顺道的，也不会因错过美食而遗憾。

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