一让自己不停的忙着忧虑的人，一定要让自己沉浸在工作中，否则只能在绝望中挣扎
二不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事，烦心要记住，生命太短促了，不要再为小事烦恼
三让我们看看以前的记录，问问自己，我现在担心会发生的事情，可能发生的概率是多少？
四适应不可避免的情况
五任何时候我们想拿出钱来买的东西和生活比较起来，不算好的话，让我们先停下来，用下面三个问题问问自己
①我现在正在担心的问题，到底和我自己有什么样的关系？
②在这件令我忧虑的事情上，我应该在什么地方放下“到此为止”的最低限度，然后把整个忘掉
③我到底应该付这个东西多少钱？我所付的是不是已经超过它的价值了？
