我有一副身体，但我并非我自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是我可以看见并感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫，或兴奋、生病或健康、沉重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与我内在的真我无关。我有一副身体，但我并非我的身体。
我有欲望，但我并非我的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能察觉出我的情绪，然而凡是可以察觉的，不是真正的觉者，情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。
我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见并知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。
偶然间，翻到了十年前读的《遇见未知的自己》，仿佛就在昨日。这些话，这些句子仍然有着非凡的感觉，重新一字一字打出来，送给你，也送给自己。
