锻炼初见成效

暑假里我每晚都会被胳膊疼醒，整夜睡不着觉，几乎过着黑白颠倒的日子。

练八段锦和肩颈操快两周了，我的右肩基本恢复正常了，左肩举手后背还不到位，但是不那么疼了。特别是平肩下拉的动作的时候，开始的时候从左手、小臂再到大臂感觉有一根筋像针扎似的疼，慢慢地痛感减弱，昨天消失了。这应该是锻炼初见成效了。

今后继续练习，一定要坚持下去。