焦点的咨询就像打太极一样，不会直接反击对方，而是借用对方的力打回去。

焦点咨询师不会直接给来访者指导和建议，而是相信每个人都是他自身问题的专家，咨询师不会长篇大论地出主意，给建议，而是温暖地陪伴，耐心地倾听，深入的理解，恰当的反馈，启发来访者内在的力量，帮助来访者找到自己拥有的资源。

来访者有三个方面的力可以利用：

1向未来借力，把他带向未来的希望，可以运用假设解决问句“如果这件事情你做到了会是什么样呢？……”让他感受到未来成功的喜悦。

2向过去的成功经验借力。“以前有没有做得相对比较好的时候？那时候你是怎么做到的呀？”因应问句“那么不容易你是怎么熬过来的？”

3借重要他人的力。“如果你做到了，谁会注意到你的改变呢？他会有什么反应呢？”这就是焦点咨询的借力发力不给力，我们要放下自恋和专家的姿态，平等地与来访者对话，相信他拥有改变自己的力量。