常见的体征：吃得多，吃得好；宵夜吃得多；应酬多；液体摄入较多。
脾虚的人往往体内湿气较重，接下来就是痰湿了。湿气留在体内，体内液体逐渐蒸发，形成粘稠状物质就结成痰了。痰湿堵在体内，一方面是由于我们生活习惯的问题，如饮食不平衡、贪食寒凉、不应时等。其实最根本的原因是不好的情绪引起的。
如果不是舌头上有水气，看上去很黏腻，让人感觉不干爽，舌头中间的沟也很明显，这样的人去医院检查基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。如果舌苔微微有点黄，但不算那么腻，只是刚开始出现黄腻，说明这个人已经开始有痰湿的状况了，如果还伴有两腮发红，这是体内有热的表现，需要化热。如果舌苔有裂纹，并且厚腻，这个腻集中在舌头的后半部，这也是体内痰湿的表现。如果舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热，会引起更加严重的失调。有这种舌像的痰湿体质之一，千万不能再补身体了。
