一、美好的第一印象
起初是看小兔子的朋友圈，知道了积极心态一整年这么一个课程。加入群的时候呢，第一次课已经讲完了，自己听了录音，似乎没有听懂。特好玩的是，我很下意识的把录音整理成了笔记，丰盛姐有提醒我说没有把握到要点上，鼓励大家可以讨论一下课程核心。
这个体验特别妙，也不知道为什么我突然有那么一刻觉察。我发现自己有些着急，在前两个月一直忙着学各种活动、不断的记录写下来，像是在低着头走，只顾赶路，却没有静静的慢慢的问自己:这种方式是有效的吗？我真的有理解自己所学的吗？我有必要每一个都花同样的力气吗？那一瞬间的启发，给我一个非常美妙的第一印象。
@周而佳境 记录的不错，但没抓住核心要点。我的课不要记笔记，我会把ppt都给你们，用心体会，就四个字!再听一遍!
……积极心态提升的核心是：身心能量的提升。我们课程核心四字：身心能量。网络课重点培养方向是第一步：觉察力。
二、重听以好好体会
最近在有空的时候，重听了丰盛姐的第一次分享，主要的出发点是，觉得在上一次送给的“好好体会”这建议激发起来内心的涟漪之后，就像是立下了一个约定，所以重听是在履行对自己的承诺啊。
放慢速度听之后呀，发现自己漏了好多有意思的地方。
丰盛姐在介绍立春时，讲到一个很有趣的风俗，挖下一个坑放上羽毛等它飘起来。这让我回想起立春那一天在婆婆家的场景。我们当时在外逛街，公公说打春的时候一定要打在家里。所以我们在下午立春时刻到来前，都回到家里，喝水聊天静静的等待春的到来。
三、听了答疑部分后的启发:
- 边界。
以前我接触过这个观点，把事情分重，老天的事情、别人的事情、我的事情。 - 六门功课。
- 我与父母
- 我与我自己
- 我与亲密关系
- 我与亲戚朋友
- 我与孩子
- 我与权威（老板上司领导等）
格外受触动的是，丰盛姐提到，你遇到的任何问题都是为你而设置的，要是反复遇到可能是因为你这门功课没有做及格呀。
- 四句话小练习
- 我有资格…
- 我有能力…
- 我爸爸允许我…
- 我妈妈允许我…
省略号部分是可以带入任何内容的。当时我跟着录音练习，说到我爸爸允许我幸福、我妈妈允许我幸福的时候，心里波动了，说不出来涌现的是什么样的情绪。
（内在）本自具足。
百度之后查了一下来源惠能大师说的话:「何其自性本自清净，何其自性本自具足。」打动我的呢，不是这话的禅意，而是这背后:正如丰盛姐说，即便周围的环境会造成很大的影响，但同时要记住调动内在的力量，你要相信自己内在是有力量的。正是佛在《华严》上所讲的， 一切众生本来具足如来智慧德相，但以妄想执着而不能证得。不断觉察自己当下状态是种能力。
在回答如何提高能量时，除了外部跟高能量人在一起外，当周围无人独自一人的时候，丰盛姐建议不断察觉自己当下的状态。多么有趣和实用呀，这个课吗不就是在鼓励我们不断的觉察吗？
四、从易开始
特别喜欢早春立志，在复苏的时刻，像种下种子一样种下我们的目标。于是做了一个简单的行动，把自己做好的各目标图挂出来，形成一个愿景墙，不断看到反复提醒自己，充沛能量。最后好喜欢丰盛姐的名字呀，也期待这一年跟着大家在一起，自己的心更丰盛起来。
