打卡集

8.3 蹲起100

8.4 蹲起100

8.5 蹲起20  武八段锦  拳架3

8.7 蹲起100

8.8 蹲起100

8.9 蹲起30

8.10 中午武八段锦  晚上蹲起200

8.11 蹲起200

8.14 蹲起200

8.15 蹲起200

8.16 蹲起100  中午拳架10，八级3，耗时40分钟

8.17 蹲起100

8.18 蹲起30

8.19 蹲起30

8.22 蹲起30，中午拳架10，八级3

8.23 蹲起50

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