本文可能会引起读者身体不适，请留意。
吐出胃里的东西，用抠嗓子眼的办法，10年前我用过。
那时，我还在事业单位，年会上，下属给上司敬酒，我得喝。我给上司敬酒，我得先干为敬。就这样你来我往，不能喝酒的我哪一次和了不少红酒、啤酒。
总知，整个脸像贴在了煎饼锅上，红彤彤、热辣辣。
但胃里各种东西，就像家里每天要丢出去的褐色所料垃圾袋，没有营养，全是各种不需要的敷衍，逢场作戏。
那一天，我回到酒店，抠嗓子眼，把肚子里的垃圾吐了个精光。然后洗洗睡了，大约1年以后吧，我辞了职。
当然，辞职不光是因为这次吐，但吐的这一次，让我醒了。是的，醉的人有的时候敢于面对真相，酒壮怂人胆。我意识到，如果这样过下去的话，我迟早要把自己折腾完蛋。这不是我要的生活。
今天，我又抠了嗓子眼。和上次一样的是，我要照顾好自己。
今天女儿参加朋友的扔日派对，8:00去接她。本来的分工是老婆去接，我自己在家备明天的课。然后找一家面包房去吃晚餐，晚餐的内容我都想好了，三明治或者沙拉。
然后自己图个清静，自己看一会书。
这样的场景在我脑子里幻想了好几次，很期待今天能实现。
7:10左右，老婆给我打电话，说她完事了，要我当司机带着她去接孩子。当时内心里有一点点的失望，看样子本来设想的独自的时间，变成了一家人。
碍于老婆刚刚度过了一个难关，孩子这学期的表现不错，我也想如有可能找个机会陪陪家里人，比如庆祝一下。
于是没有拒绝，同意了。
从家出发，接到孩子已经是晚上8:00了。我和老婆都没吃饭，肚子里还真的有些饿。但那时，我的想法是，如果子啊生日会上剩下的食物，就简单吃一点填饱肚子就好。
但生日会临近尾声，没剩下什么。
出了门，老婆张罗着要吃点东西，于是，她指路，带我们去到了一家米线馆。只点了一碗米线，还有鸭腿肉、拌黄瓜。
本来想要克制不吃的我，来了兴致，吃了半碗。此时，已是9:00
饿劲儿没了，但开始自责。“这样很不健康知道吗？”想要健康的我责备那个馋嘴的自己。
馋嘴的自己也没说什么，算是认同了健康的我的观点。我突然有了灵感，不如试一下瑜伽老师刚刚教的肠胃清理法：
喝1.5升的淡盐水
然后抠嗓子眼，让为胃里的东西和刚刚喝进去的水吐出来。
这算是一种清理法。
于是我回到家，如法办理。
老婆孩子在卫生间门外听见我嗷嗷的大口吐着东西，他们以为我疯了。
女儿非常郑重的对着她爹说：你不可以抠嗓子眼吐。
我知道她不理解我上面这样乱七八糟的过程，我只是想照顾好自己的身体。
另外，我还想清理一下我自己。其实我想也想清理一下自己的情绪。
吐出来的东西其实也包含着对自己的不满和自责。
来自：
我责备自己答应了老婆去接孩子，但没有忠于自己想好要读出的心愿。这是遗憾，和不满。
如果下次再遇到类似的情况，我会表达出我的需求，我想要自己独处，现在我要吃些东西了。否则，吃的太晚，我会不舒服。
如果吃晚餐的时间还请定不下来，不如先照顾自己，知道自己饿的话，提前吃一些东西，不至于在很晚的时候馋虫出来，我无力反抗。
困了，睡觉！
