最近又想翻开徐文兵老师的《字里藏医》看一看。这本书是几年前买的，再次翻开时，书页都有些泛黄了。
记得以前通过看徐文兵老师和梁冬老师的对话节目，初步接触到《黄帝内经》，后来自己买了一套《黄帝内经》读了一下。
徐文兵老师的《字里藏医》里就有许多地方引用到了《黄帝内经》的内容，在这本书里，还有对它的解读，看了感觉挺受益的。后来还看了曲黎敏老师讲的《黄帝内经》，曲老师讲得也挺好。
这本《字里藏医》是繁体字，第一次看时速度有点慢，而且挺多地方看不懂，但是那时候就觉得这本书挺好的，它曾陪我化解过一些混乱不安的状态。尤其里面讲解到精神，魂魄，思想，安定，宁静，怨恨，忧愁等内容，现在再看时，愈发觉得深入人心。
在黄剑著的《守时回光》一书中就提到，徐文兵老师见张至顺老道长时还带了《字里藏医》这本书作为礼物，这本书引起了老道长浓厚的兴趣，他用了一晚上时间看完了。后来还和徐文兵老师交流了一些内容。其中，徐文兵老师讲解了“醫”字之后，老道长用道家的阴阳思想也分享了一遍。徐老师惊呼原来”字里藏道”！
中医上经常会提到，“养神”、“魂魄”等字，下面分享今日读到的一小部分摘录，内容是片段式的，仅作参考，最好是结合全文看，以免入断章取义之误区。
一.节约精的办法：节欲，存液，养神。
二. 神藏于心，故心静则神清。
三.聪慧灵通，神也。分而言之，气足则生魂，魂为阳神，精足则生魄，魄为阴神。合而言之，精气交，魂魄聚。其中藏有真神焉，主于心，聪明知觉者也。若精神衰，魂魄弱，真神渐昏。
四.锻炼体魄，强壮体魄，培养魄力，就是在物质层面上说的。
五：元精，元气不足是神明泯灭的根本原因。
六：伤魂之最，莫过于情绪和情感刺激。养魂之法全在养心，护心之法则要培养坚强的意志，端正生命为贵的价值观。还要增强心包的功能，使心安而不惧，已经失魂者，中医使用艾灸神阙，刺激命门，人中等办法快速回神。
七：伤魄之最，莫过于从欲无度。喜乐无极则伤魄，养魄之道全在调息，魄藏肺中，有意识地掌握呼吸方法，调节呼吸的节奏，有利于安抚将可养魄。
在《字里藏医》中又复习到了一些《黄帝内经》的内容，比如其中有一句是：其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”，外在没有太劳累身心的事情，内心也没有太多想不通、理不清的思想，过着平平淡淡、坦然从容的生活。 这些文字，只是有空时拿来读一读，就能感觉内心平和许多。
