今天周一，上班走的早，正好没淋雨，对于我的工作是不存在什么周一恐惧症的。今天都干了些什么呢。

下午三点就下班了，父亲一直打电话过来，我当时很烦，每次电话都是抱怨，像耍小孩子脾气一样，在月底之前我想得好好写写这些事了。

下班后想着得去充公交卡，是现在骑摩拜去地铁站呢还是改天再专门跑一趟呢，当时脑子里在两种方案中犹豫，事后来看，能当时方便的就不要再拖下去浪费时间和经历。显然今天下班早，骑车去最近的地铁站只要十分钟，然后直接坐地铁回去也会比较快，又何必再抽出半天时间去跑一趟呢。在以后也要时刻注意一些事如果能并联起来顺便以更快更节省时间的方式去做那就解决掉。

四点半到住的地方，计划是吃两片面包，填填肚子，然后去跑步到七点回来，然后到八点的这一个小时吃饭，洗衣，洗澡。跑步的时间控制的还可以，运动量不是很大，可能还是由于这两天锻炼的多了，上肢是有一点酸痛的，对于运动，我也许有些过量的投入，也是我一直坚持最好的一件事。我要清楚的是，运动不是表现给别人看的，虽然练出好身材是为了吸引别人的注意，或者说耍酷，但主要是让自己有健康的身体，在这点上不能有太多‘表现型’的心态，以后保持个规律，适当的，足量的运动，也不能一有空就运动，还是要把时间利用一些在其他知识和现有参加课程的学习上去。

今天先总结这两点，十一点多了，早睡也很重要，总的来说 感觉自己的时间还是可以优化再优化，少发呆，少墨迹，至少比之前利用的更充分才能真正有所收获。