【起床时间】：4：20
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、橄榄菜
【中餐】：白饭、瘦肉汤、青菜
【晚餐】：汤饭、汤圆
【加餐】：没有
【喝水量】：350ml
【运动量】休息
【今天的心情】:良好
【今天的收获】：
【今天的不足】：
【我的减脂/读写目标】：看视频学习两个小时
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