2017年9月21日星期四
今天聊聊情绪吧。
上次说到“情绪”是一个人人都有，却很难真正去认识的东西。情绪肯定不是东西，那情绪是什么？又是怎么产生的呢？
先看度娘怎么说的“情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。”
是不是看完更是一头雾水了？度娘在给出这个定义后，用了大量篇幅来解释这句话，有兴趣的朋友自行搜索吧。
真得不记得是哪位前辈提出了“价值观与归属感”这个概念，追溯的话倒是还记得阿德勒对“优越感、自卑”等关系的论定。不去追究理论了，说这个只是由于不记得出处对作者深感抱歉，这里只想说说我的理解----包括孩子、家长在内所有人一切行为的目的都是获得“价值感和归属感”，而情绪的产生与变化就源于这个“目的”实现过程中的心理变化。
理解了这个原因就能明白情绪无所谓好坏，他是日常活动、感知的正常结果。但人之所以为人就是有极强的情绪管理与控制能力！平时所说的情商（EQ）就是指的“情绪商数”，被量化的不是情绪，而是情绪控制的能力。
数值高说明情绪控制、情绪管理能力强，这个“强”应该体现着对情绪的认知、判断甚至综合运用，也就对是上文提到的“目的”有明确的方向，知道自己所有、所求，更知道如何运用“所有”去获得“所求”。
那相对的，数值低的人说明情绪控制能力差，甚至被情绪所控制，这就出现了我们平时多见的易怒、暴躁、茫然不知所求等现象。
在全球合作时代的当下，情绪管理的重要性越来越突显出来，但第一步要正确认识自己的情绪，有多少人能分清情绪与情感？
今天选的这个话题有点大，大到不知道怎么收尾，还是请度娘帮我结束吧
“最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。”
老鸟新航
2017.9.22
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