1.用放电影法处理过往事件
一边在脑海里像放电影一样想象整个事情的情节，边敲击边想象，把注意力集中画面、声音、感受、身体触觉及剧中人物的想法上。尽力去寻找那些负面的感受。只要焦虑值升高，就停下来敲击直到焦虑值降为0。从而将卡在那里的能量释放出来。这是一次情感之旅，也是一次眼泪之旅，更是一次解脱后的欢乐之旅。
2.敲击治疗将会使身体带来改变
在压力的长期侵扰下，我们的身体很容易失衡，从而变得无法正常运转。敲击治疗可以帮助我们把卡住的情绪释放出来。情绪释放疗法是一个非常强大的工具。通过情绪释放疗法管理你的压力、焦虑和其他情绪，从而让其参与建设自己的健康和幸福。
