网上买了个东西，点错了收货地址，寄到了城里，前天回来了，顺便去了趟办公室，浇了浇花草，主要是草。
回来还有个活儿，去趟医院，药不多了。
昨天的天气预报很准，不紧不慢，时断时续，下了一天雨。
医院防控措施比较到位，进门测体温，看健康码，每个楼层还要重新测一遍查一次，登记姓名身份证手机号。
不知是休班还是咋滴，原先的大夫不在，当值接诊的大夫是位老点儿的女同志，态度很可亲，工作很认真，什么时候发现的，做过什么治疗，吃什么药，有没有其他毛病，把以前问过的东西又问了一遍，问得非常仔细。
粗枝大叶惯了，好多问题回答得模棱两可。
为了确保无误，安排了个全面检查，抽血，验尿，身高，体重，三围，神经反射，有些项目上午出不了结果，下午又跑了一趟。
结果比预计的好，大部分参数大致正常，个别超标的指标超得也不是太厉害，肝肾功能不错，也没发现并发症的症状，稍微突出的是血压，上午149/99，感觉意外的高，下午又测了一下，变成了138/88，还是高，大夫说，高点在上午。
大夫说要高度重视血压问题，调整了药的品种，对我吃药不够按时按量提出了批评，特别嘱咐，要加强锻炼，控制饮食，少油低盐，不酒不烟，一定要解决体重问题。
从你体重看，身高再增加20公分就基本正常了；从你身高看，体重的再减下15公斤来，脂肪肝好了些，但皮下脂肪肯定很厚。
听到皮下脂肪的一说，马上想起了北极熊的形象。
赶紧点头称是，表示谨遵医嘱。
医生又看了我一眼，你就坚持努力吧，估计难度很大。
以往经历说明，确实难度很大；现实情况要求，确实需要坚持。
下雨天，相对清闲，护士把这次化验结果连同我带过去的以前化验结果一起输入电脑，说为我建了个档案，安装个App，就可以随时随地查看化验结果了。
护士同志还特地表扬了我一番，说大叔你真是个精细人，一次一次的单子，归置得这么整齐。
不能冒功领赏，赶紧声明，这活儿是老婆子干的。
本想拿完药赶紧回滨海，又接到了明天后天开会的通知。
又去再买了点吃的，一个人，也得过日子。
晚上，登录新安装的App，重新看了一遍化验检查结果，顺便看了个关于控制血糖的小动画。
说是掌握正确吃饭顺序，有利于控制血糖。
所谓正确顺序，就是先汤后菜再饭，先喝汤，最好是蛋花汤或者蔬菜汤，再吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食。这样做，可以控制餐后血糖波动，长期坚持，能降低糖化血红蛋白水平。
感觉有些复杂，一是平常吃饭，没那么多花样，二是把菜吃光了，再吃主食，不太好下咽。
说归说，还真的好好注意身体。
没了好的身体，这也不能吃，那也不能干，生活就少了很多意思。
