戒烟之举得到朋友特别关注支持，不胜感激。有多位烟友再三问及戒烟体会，现不分大小次序、左右轻重，罗列一下：
1,戒烟全靠自制力，不要妄想借助别的东西来替代（比如瓜子、糖果等）。
2,戒烟过程对身体的影响反馈模糊，谁也不知道少抽烟到底对身体有多大影响。
3,戒烟过程身体内部机能失去平衡，胃口好起来，体重增加。
4,戒烟最初戒的是尼古丁生理依赖，更重要的是戒掉心理依赖。常常会在梦里抽烟。
万望各位烟友想想清楚，下好决心再戒烟，如果只是附会别人，最好别戒，不然对身体会有很大影响。
胡诌一句相赠烟友“烟酒何时离我处，我的地盘我做主”。你懂得……[呲牙][呲牙][呲牙]
