FLOW: 热身;开场介绍(大家需要知道一些情商的基本概念,我们如何学习,要遵守的规则);营造场域,创造联结,互相认识;建立信任;学习沟通和有效倾听。
1. 活动热身~自己行走,目光接触,身体接触
2. 围圈,介绍课程整体,情商是什么,教学的六种策略介绍
3.分小组,每人自我介绍,集体作画(无语言交流,放背景音乐)
4. 玩游戏:
(1)每组是一种动物 闭上眼睛走乱 只能通过声音找回自己的家族
(2) 开车:A闭上眼睛,B在身后画线条给指令
(3)A闭上眼睛, B在前面喊A名字,A走向声音的方向
下午:
1. Sharing circle and setting rules
练习:围圈,提一个主题,每个人一次往前走一步回答,同意的人也往前走一步。锻炼小孩子表达,倾听,在当下。也可以运用talking stick. 可选主题:我喜欢...我不喜欢...当....时我觉得开心/伤心/害怕...
两人一组,互相分享自己的一个好朋友,以及ta和自己的相似处。换搭档,找一个相似的人当搭档,找到彼此的相似点和不同点。换搭档,找一个
2. 两人一组,A不断地表达和探索一个话题,B不能用语言感干扰,只能用非语言方式给出无条件支持。被动倾听。话题可以的是:你最近收到的一个好消息?最近一件让你觉得压力很大的事。
做完后变成四人一组,一起讨论从这个练习学到什么。米杉进而分享倾听的重要原则:开放的场域,非语言沟通很重要,在当下。
3. 教小孩子练习专注力和观察力:在一个大圈传递一个动作配一个声音。
我学到的:
1. 情商不仅是处理情绪,而是能平衡自己,去链接我们的内在资源 (负面情绪是一种失衡的状态)
2. 六种教学策略中最重要的就是以身作则
3. 共同作画是一个建立小组感和团队合作的方式。可以任意画,也可以每人只画一条线,也可以传递画。
4. 今天才发现我和Caleb的交流用了很多主动倾听(嘉奖,提问等)。但其实被动倾听也是很重要的,有时我的提问反而给他压力,而仅仅允许对方表达,用非语言的方式给予全然的支持就很重要!也发现自己在关系中是一个想要主动权的人,也许我也可以适当无为和passive一点吧。