FLOW: 热身；开场介绍（大家需要知道一些情商的基本概念，我们如何学习，要遵守的规则）；营造场域，创造联结，互相认识；建立信任；学习沟通和有效倾听。

1. 活动热身～自己行走，目光接触，身体接触

2. 围圈，介绍课程整体，情商是什么，教学的六种策略介绍

3.分小组，每人自我介绍，集体作画（无语言交流，放背景音乐）

4. 玩游戏：

（1）每组是一种动物 闭上眼睛走乱 只能通过声音找回自己的家族

(2) 开车：A闭上眼睛，B在身后画线条给指令

（3）A闭上眼睛， B在前面喊A名字，A走向声音的方向

下午：

1. Sharing circle and setting rules

练习：围圈，提一个主题，每个人一次往前走一步回答，同意的人也往前走一步。锻炼小孩子表达，倾听，在当下。也可以运用talking stick. 可选主题：我喜欢...我不喜欢...当....时我觉得开心/伤心/害怕...

两人一组，互相分享自己的一个好朋友，以及ta和自己的相似处。换搭档，找一个相似的人当搭档，找到彼此的相似点和不同点。换搭档，找一个

2. 两人一组，A不断地表达和探索一个话题，B不能用语言感干扰，只能用非语言方式给出无条件支持。被动倾听。话题可以的是：你最近收到的一个好消息？最近一件让你觉得压力很大的事。

做完后变成四人一组，一起讨论从这个练习学到什么。米杉进而分享倾听的重要原则：开放的场域，非语言沟通很重要，在当下。

3. 教小孩子练习专注力和观察力：在一个大圈传递一个动作配一个声音。

我学到的：

1. 情商不仅是处理情绪，而是能平衡自己，去链接我们的内在资源 （负面情绪是一种失衡的状态）

2. 六种教学策略中最重要的就是以身作则

3. 共同作画是一个建立小组感和团队合作的方式。可以任意画，也可以每人只画一条线，也可以传递画。

4. 今天才发现我和Caleb的交流用了很多主动倾听（嘉奖，提问等）。但其实被动倾听也是很重要的，有时我的提问反而给他压力，而仅仅允许对方表达，用非语言的方式给予全然的支持就很重要！也发现自己在关系中是一个想要主动权的人，也许我也可以适当无为和passive一点吧。