当你探索是谁然你甚至可以生动地到嘘，那是伤害中最有感觉的时候弹你可能会发现你很难回想起关于内置伤害事件发生时的一些细节。

对探索这个主题而言，这些知识值得我们关注。

记忆的深刻与否取决于情感上是如何装载的，取决于事件对我们的重要性。

我们当时的心情也影响着我们对世间记忆的准确程度，积极的生活事件比消极的事件更容易记得老，我们也更容易回想起关于那个积极事件中的更多细节。

个事件被回响和背重书的次数越多，它就越能深深的刻在我们的记忆里。所以说，如果你心里埋藏了一段痛苦的经历的话，而你事后跟很多人分享这个记忆，那他将无法被深埋

如果当时我们很害怕或是很愤怒，我们的大佬关注一些特定的食物，声音，气味和其它东西，我们可能不会清晰地记住这些事件。

如果我们睡眠质量改善了，我们的技功能会被改善，通常情况下，在经历了伤害事件和我们的睡眠质量都会受到干扰，甚至导致失眠。为了尽可能的减少这种影响，我们会尽可能快速地将这次事件抛到脑后。

记忆并不是静态的，它会随时间改变，每当我们回想发生过的事情时，我们都在根据当时发生了什么以及我们现在怎样来重新组织记忆。我愈合的伤口会时我们一直一笔，所以说我们可能会发现越难越回想起那是伤害这意味着既有可能因此变得更加消极。

情绪反应在记忆上造成的影响，经常是一部分被瑞士方式加工，另一部分被丛林赛跑方式加工。以下是两个关于极限的例子，他将告诉你伤害我们不同的情绪是如何被加工并背印刻在我们记忆中的。

“睿智方式”的运作模式

你度过了一个放松的夜晚，并睡了个好觉，第二天在去上班的路上，你为一位母亲看了门，当时她正推着一个婴儿手推车，还在这两个异常活跃孩子为母亲看都没看你一眼，更别说跟你说谢谢。微笑或是点头了。另外，当她儿子的冰淇淋戳在离外套时，他只是拉开了他的儿子，并没有道歉。

大脑认知中心对这个情况的分析，她是那么的压抑呀，而且全神贯注于照顾他的孩子，他并不是故意这么粗鲁的忘记这次意外事件吧，至少你昨晚睡了个好觉。

大脑指令:大力呼吸，放松肌肉。

行动:怂怂肩，然后继续往前走。

对记忆的影响:这次环境和时间会被详细的记下。

后续影响:从长远来看，这件事不会太可能被记住，除非你特别的逼迫自己这么做。

丛林赛跑方式的运作模式

相同的事情发生了，但是在这一次你很焦急，因为昨晚你与你的合作者争论了半个晚上，导致今天睡过了头，这样的压抑的情况下，你感觉这次事件是忍耐的极限，你认为自己最好的外套为一个一点都不应以帮助而心存感激的人故意溅上了冰淇淋。

原始的反抗逃走僵硬情绪处理器的反应:寻找这个紧急事件的蓝图，找到一个与侮辱匹配的保护反应。

大脑指令:低下头为了保护自己，用手捂住脸滴呀滴声音哭泣，为了防止引发更多的侮辱，立即跑开并躲起来产生能让这是意外事件，深深地印在你记忆中的荷尔蒙。

想那晚你试图休息时力道中闪现出了那个女人的脸，你想到那团侮辱了你的东西，当第二天向人解释你为什么疲惫时，别人会问你很多问题，但是你只记得那团冰淇淋旋转着向你飞来。

后续影响:当下一次你在看到一个带着两个孩子病推着一辆婴儿车向你走来的人是你会想到这件事然后转身向另一个方向走去而且每一次你像别人付出这个故事是她都会因你戏剧性添加一些细节而变得神秘知道他真的符合你最初那个消极的任务这是一场故意攻击的想法为止。

其他受伤时的情感反应。遇到过类似的事情。你可能会记得。

批评的话语而不是他对你业绩的赞扬或他对你改善工作能力的建议。

那个人那闪烁的双眼，而不是她头发的颜色或者她的穿着。

快速离开的敞开的大门，而不是那桌建筑物和周围的那个人。

心理治疗师常常遇到这样一个问题，他们的病人经常是在童年阶段被他们所爱的人严重伤害和乐带了，这是会导致很严重的伤害事件已经被完全抹去。

所以如果你不能回想起当时的细节的话，请不要沮丧，提醒你自己你并不是一个需要指控犯人的罪犯现场的目击地，你的任务是治疗情感伤口，这是可以做到的。

当你。洞察到那一阶段时，你便能获得更多的真实信息，前提是你想要回想起真实的细节的话，动产是整个治疗最后一个必须阶段。在这个治疗，你可以找回真实发生过的事情中对你有帮助的部分，但现在所需要做的事情是去回想起能够使你接触到你伤口引发的情感的那部分往事。