补2022-5-10的作业
今天一早起来，边听读书会边和先生有了一段对话，但当时没意识要去运用好好问话，习性反应的沟通完了才想起。吃早餐时，孩子不吃早餐就要去上学，叫她吃，她说不饿，于是我想用好好问话来引导她，谁知道我说一句，她就重复一句，我说：你不吃早餐肚子不饿吗？孩子：你是问我不吃早餐肚子不饿吗？是吗？我说：是的，妈妈希望你能直接回答我的问题，孩子：你是说是的，妈妈希望你能直接回答我的问题，是吗？........
问不下去了，还带着情绪败下阵来，一个上午情绪都不太好，到了下午，我问不了别人，是不是可以问问自己啊，于是自己对自己做了以下的访问，暂且叫A我和B我：
A我：你此刻怎么了？
B我：我感到担心，生气，沮丧
A我：噢，你是说感到担心，生气和沮丧是吗？
B我：是的，孩子不吃早餐我担心，我引导不了她我生气，我学习了运用不出来我沮丧
A我：嗯，理解，孩子吃早餐能给你带来什么？
B我：放心开心
A我：哦，你要的是放心和开心是吗？
B我：是的
A我：除了孩子吃早餐能让你放心和开心外，还有什么能让你放心开心的呢？
B我：有啊，如果我能把学习到的运用出来，我也会开心
A我：你的意思是你要是能做到学以致用的话，你也会开心的是吗？
B我：是的，这个对我很重要
A我：你认为怎样才算是做到学以致用了呢？
B我：就比如早上先生跟我谈话的时候我能用访问的方式跟他交流，或是孩子不吃早餐的时候我也能用访问的方式引导她
A我：那除了这两件事外，你把访问用到其他人或事情上，算不算学以致用
B我：当然算，只要能在生活中用出来就算
A我：好的，那你此刻是在做什么？
B我：喔！我此刻做到了！！！
A我：恭喜你，此刻感觉如何？
B我：感觉有点喜悦
A我：非常好，你是否愿意回到早上跟先生沟通的场景，重新再用访问的方式来复盘一遍？
B我：我很愿意
A我：非常棒！请开始吧
B我：好的，以下我先把早上的沟通先复原出来，然后再用访问来做一次沟通。
早上6:40醒来，叫先生帮我拿来我手机，就点开了读书会，边躺着边听，先生也没起来，就用手摸着我的头，跟我说话了
先生：你要多吃点好的啊
我：我最近吃的很好啊，很少吃零食了（我心里不高兴，认为他责怪我吃零食了）
先生：吃好一些对你恢复才好，想吃什么就买点好的
我：如果一定要说吃好一点，我想喝骨头汤，好久没煲骨头汤了（最近搬到婆婆家住，婆婆每天上午给我弄瘦肉汤，下午鸡汤，我喝腻了，不自觉的有点怨气）我自己又不能出去买，我也不好叫妈买。
先生：你想吃什么可以叫妈买的啊，我跟妈说一下吧（先生起床后就跟婆婆说了要多煲点骨头汤）
这种沟通双方都不是很舒心
先生上班去了，用访问的方式在心里重新跟先生沟通一遍
先生：你要多吃点好的啊
我：嗯，你是希望我能多吃点好的，少吃零食是吗？
先生：是的，零食有很多的添加剂，会影响钙的吸收，增加肠胃负担，不利于你的康复
我：好的，我收到了你的关心，你是希望我吃点好的，这样更快康复是吗？
先生：是的，要少吃零食。
我：最近是我很少吃零食了，那你认为吃什么是好的？
先生：多喝汤啊，我之前特别拿了个食谱给你看的
我：我看过不太记得了，你觉得哪些汤对我更有利？
先生：都可以啊，当然骨头汤含钙会更多一些，更适合你（这个他之前说过）
我：好的，最近都是喝肉汤，妈那么辛苦照顾我，你觉得我怎么跟她提要求比较好？
先生：哦，这样啊，我来跟妈说吧！
我：好的，谢谢先生 ，除了饮食以外，还要做些什么更有助于我的康复呢？
先生：情绪啊，睡觉啊，多休息，还有医生交待的运动你要做啊（他经常说的）
我：嗯，你说的对，你觉得一个人做自己喜欢的事会情绪好一些？还是说被限制做自己喜欢做的事会情绪好一些呢？（他经常叫我这段时间别早起，要多睡觉）
先生：当然是能做自己喜欢的事啊
我：嗯，我知道了，还有平时看到你很辛苦也很担心我，我也会心疼，也会不开心，怎么办？
先生：你别担心，我会照顾好自己的，你顾好你自己就很好了！（拥抱）
A我：亲爱的，此刻感觉怎么样？
B我：开心，有力量！
A我：恭喜你，只要你愿意，处处可访问
