1.坚持每天户外运动半小时2.坚持每天记单词30个3.每天吃助长素,VC➕ve4.每天护肤流程:肌底液,化妆水,精华,眼霜,乳液,面霜5.每天拉伸腿部肌肉和斜方肌6.坚持出门擦防晒7.学习理财课程8.喝薏仁水9.听英语广播