情绪日记

事件:老公出去加班，我下午在家看俩孩子。晚上老公出去聚餐，我在家看俩孩子。

情绪－1

心里话:看孩子真是挺累的，老大又不听话。自己开学准备工作没完成，心里有点着急。晚上又去聚餐，我自己几乎没有参加聚餐，应酬基本都退掉。自己几乎没有社交生活了，很憋闷，渴望和朋友们连接，但他又不支持。自己带娃还有些孤独，抱抱自己，太不容易了。

愿望:自己的需要努力满足

结果:克服困难带孩子，8点半就把孩子哄睡。

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