微笑是一种习惯
图片发自简书App
百日目标检视
目标1 早睡早起
目标2 【运动+阅读+日目标】/天
目标3 重要青蛙（保持学习）
目标4 品质卡
目标5 冥想
一、本周完成情况:
1.每日早睡早起（晚睡！晚睡！）
2.【每日阅读+日目标+运动】未及时完成
3.每日保持学习和新挑战 很棒
4.品质卡践行 任重道远
5.冥想 （努力！）
下周计划:
1.每日早睡早起7/7
2.【每日阅读+日目标+运动】7/7
3.每日保持学习和新挑战7/7
4.品质卡践行7/7
5.冥想4/7
6.高质量亲子陪伴
二、健康情况
1.避免过饿，少吃多餐
2.运动+冥想
3.早睡、早起（务必早睡）
三、效能本周学习情况：
1.冥想练习和放松术
2.讲座/听书（育儿、看书）
3.努力创业中
下周计划：
1.稳重求进工作（做出推广）
2.注重休息，提高效率
3.准备公开课
四、本周个人生活.学习.检视：
1.和家人的情绪管理欠缺
2.没有很好滴尊重企鹅的睡眠和自己的睡眠
3.晚睡早起、夜间过饿，运动不足
下周计划：
1.做好线上线下推广达人店
2.继续遵循目标
3.提高自己的综合能力
本周可提升的地方
1.情绪管理
2.保护睡眠休息
3.高质量陪娃
学员刘文华
2017年08月26日
