自认为是个做事非常能坚持到底的人。既然参与了日更挑战活动，便准备执行下去，于是在每天晚上临睡前和早晨起床后，都会向自己发出灵魂拷问：今天写些什么？今天想到的主题是回顾自己的心态和价值观成长历程，我很开心，自己正在一条虽然不知道是不是绝对正确，但是却让自己越来越满足的路上走着，我心我主，风雨无阻。
幼时的我脾气很大，稍不如意就对家人大呼小叫，口无遮拦，还常常觉得自己委屈巴巴的，家人不理解自己。后来才渐渐明白，自己的任性，其实全是仗着家人的宠爱。随着年纪渐长，人生遇到不如意的事情也越来越多，在大学前凭借学习成绩完胜的我，进入大学以后发现自己一无是处，要颜值没颜值，要才华没才华，想过很多方法证明自己，比如瑜伽，比如加入学生会，比如参加演讲比赛，比如背诵新概念。。。然和自卑和抑郁的情绪仍然在大部分时间笼罩着我，直到考研成功心理才觉得得到一丝安慰。读研的日子基本也没干什么正事，像是在弥补大学遗失的快乐吧，也许唯一算点正事的就是遇到了我的老公。就这样浑浑噩噩地毕业，开始工作，结婚，然后就是生孩子。。。。
一切都那么普通又平淡，我却仍然时常被不快乐的情绪笼罩。终于，我想要着手解决这个问题而不是时常被其困扰了。张德芬老师的心灵三部曲给了我最初的启迪，阿德勒的个体心理学则令我完全臣服。《自卑与超越》、《正面管教》、《不管教的勇气》、《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》。。。。我接受了这种价值观并开始在自己的生活中尝试运用。不快乐到访频次和时间越来越少，取而代之的是宁静，幸福，喜悦。。。
人经历了什么不重要，重要的是我们在此经历中形成的看法和认知。人生很多的不快乐，都源于我们太想干涉别人的人生主题，常常让自己扮演受害者的角色，为对方不按照自己的要求去做事而烦恼不已。事实上，别人的人生我们根本无法干预，也无法对别人的人生课题负责，我们能做的，唯有指导和耐心等待对方接受，无论对孩子，爱人，朋友，或者工作伙伴。我们需要负责的，是自己的人生课题，而且自己完全是可以把握和控制的，如果想要什么，就去做而不怕失败。不要让自己陷入不断寻找借口，而迟迟不肯开始的怪圈里。当负面情绪袭来时，全身心坦然接受，就像第三方观察自己那样观察情绪，寻找产生原因，往往很快就能平息。不要纠结于过去的错误，而是接受并在当下寻找解决办法。遵从自己的内心而不是别人的眼光。
充满爱意地全身心接纳自己，不为别人的人生课题苦恼，不要求别人按照自己的想法去做，对别人的苛责抱以宽容，尝试理解，追求什么就立即去做而坦然接受一切后果，以此作为人生准则，天天好心情不是梦。
