易效能时间管理课之十九

                    ---运动的价值

        首先：运动的重要性是什么？运动能增强血液循环、促进心肺功能、使人精神愉悦。其次：运动后有心情会好，现在社会人的心里压力比较大，通过运动发泄出不满的情绪、也是缓解压力的好方法。

          压力没有了、心情好了，你的身体会更健康，心情愉快，工作效率会提高，这样每天的工作能顺利完成、生活充满热情，这就是运动的价值。这样你的人生就是更精彩！

        所以我们要养成运动的好习惯！

图片发自简书App

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