2019.3.25践行打卡22/90更新

【更新打卡】

打卡日期2019年3月25日  周日 阴雨16度

90天打卡累计：22/90

#宣言：不做咆哮体妈妈

一、孩子的第一个30天目标：每天吃1青蛙 4番茄

加油小宝（吴若涵+11岁）践行打卡22/30

1.早睡早起： 早6晚10:00睡。

2. 先吃青蛙：今日1只 。累计19。今日番茄，4只，累计80只。

【】健康目标：运动20分钟

【】学习目标：每日新诵13个单词。新增目标，班级前10。

【】内省目标：语文每课必背词语+英语新诵13

【】美食生活小目标:每周做一次蛋糕/尝试做一种美食。

八大智能：语言+内省+人际沟通

3.今日闪光点

1）早睡早起，自动自觉。

2）语言：

词语积累：新诵五上一13个单词，累积165。复习13个旧单词，累积120。

阅读：DAY23天。第1本，哈佛家训，勇敢。

3）人际沟通：

在古一家写作业，对爷爷礼貌。

4）内省：语文默写多，不理想。英语单词自制成卡片。

5）美食目标:。

6）睡前悄悄话：

为妈妈讲了关于勤奋的故事  。

#父母教练检视#

嘉许孩子早睡早起，已经成为习惯。检视前30天目标，每天1青蛙4番茄，能够做到。

固定的时间做固定的事，才能养成一个新习惯。回家路上拖拖拉拉啃新单词。不主动了。

反思：

无条件接纳孩子。做事有方法总能解决。

下一步:接纳孩子和孩子一起努力和坚持。打印了上周足迹，进步奖，嘉宾蒋，创意奖。

二. 孩子的第一个30天目标：早睡早起

加油小宝（吴若瑜+7岁）践行打卡21/30

1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡

2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2个番茄

今日1只 。累计15。今日番茄2只，累计 22只。

【】肢体目标：户外自由运动20

【】语言目标：每天40分钟（中文+英语）

【】内省目标：早7晚9

八大智能：语言+肢体+内省

亲子阅读：Day16，今日1，累计15本

3.今日闪光点：

1）语言：绘本1本阅读。。

2）肌体：。

3）内省：IPAD设了密码，约定规则在家庭时间进了养机厂。

4）人际沟通:。

5）睡前悄悄话：。

#父母教练检视#

早睡早起。生活习性，吃的桂圆壳皮扔地上。

幼升小还有一个多月，倒计时了。

反思：参照睡眠清单，准时休息。生活习性

细节和教养里看习惯养成。

下一步：在家高质量陪伴，要在9:00前睡觉。

幼升小冲刺复习。

三. 家长妈妈的第一个30天目标：每晚9:30写检视日记。

【】健康目标：每天40分钟或5公里，2020跑迷你马。

【】效能目标：工作。每天3只青蛙 10个番茄。

【】生活家庭目标：坚持为家人做爱心早餐，今日1。

【】阅读目标：唤醒内在天才秘密。。

《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》

2本书/周，年累计100本

【】成长目标：易效能践行，读心术与育儿学习。

* 今日闪光点：

每天进步一点点:

1）效能。

青蛙总4只，健康工作学习家庭，总累积12。

番茄钟，总累积 58只

2）健康：跑步2公里。骑行30分钟

1只青蛙，番茄钟：健康2个。累积11。

3）家庭，为家人制作早餐1，做家务。

番茄钟，家庭2个。累积16个。

4）学习：

易效能。听叶老师100讲  1-2讲。

阅读，高效能人士的学习惯。接近尾声。

斜杠国际视野亲子导师之路没有捷径:

走出去观世界，英文捡起来，和女儿一样被单词。13。计26，

能量卡文字 ，第三天，。丽芳整理了11-15。

育儿群本周话题，谈生命教育。

1只青蛙。番茄学习3个。累积21。

5）工作:

工作3只青蛙，信息发布 团队组建 准备物料。

番茄钟，工作11个。累积39。

#父母教练检视#

一日之计在于昨天晚上。晚上安排好第二天，非常重要

反思：

今天有哪些阶段目标实现了，是否离梦想又近了一步。做事情之前，组建团队，团队会推着力量往前走。

下一步：

继续践行易效能30天目标。

不管是工作，还是斜杠育儿，需要伙伴共同推动，学习或践行路上不孤单。我和丽芳式学习成长路上好友。养成运动习惯，能量卡习惯，朗读者习惯，一起期待第四个习惯~好的朋友是互相来成就的。

2.为家庭和家人具体做些什么?

继续美食时光早餐58/90计划。

3.听了100讲，1-2讲反复听。写晨间日记是个好习惯。

把每日工作目标细化到OMFIFOUS。

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当打卡融入生活学习工作，带来当下各种觉察和思考，并不断更新，体验有序而不失衡节奏，是一种新的生活方式。1