在我们生活的圈子里，似乎总存在着这么一种人，他们或是大家开玩笑的对象，或是日常被使唤的对象。总之，不管大家怎么对待他们，他们好像总没有脾气，被伤害的底线也特别低。

而他们也似乎也不大在意自己的角色位置，与身边精明的人比起来，他们就是傻的可以。但反过来想，他们也没有什么多余的烦恼，按部就班地开始和结束与自己有关的事情，却也总有最好的安排在前方等待着他们。

事实上，正是因为拥有钝感的能力，以至于他们在遇到事情的时候不爱去计较得失，所以也不容易出现情绪问题。这更像是一种天生的性格，随和、敦厚、好相处，也许还有“命好”。但柚子觉得，具备这样性格的人，才更容易做自己情绪的主人。

01

方才在另一篇自媒体文章中看到一个关于陶虹的一个小故事：陶虹因为与丈夫徐峥闹了一些小矛盾，两个人心里都不是很爽快，各自不言语。没想到十分钟之后陶虹就兴高采烈地蹦跶到徐峥面前。徐峥问她，我还没想好怎么哄你开心呢，你怎么自己就开心起来了？陶虹的回答是：为啥我的喜怒哀乐都由你来决定啊，你不哄我我就不能高兴了吗？

柚子看了只想说：

我也想成为这样的仙女姐姐

想来陶虹姐姐说得很对啊，像我这一类的女孩子，要是在感情中受了委屈，就会难受好一阵子，总想等着对方来哄。

那么对方要是也觉得自己受了委屈，迟迟不来呢？难受的可一直自己啊。一点不开玩笑地说，长期处于这样一种情绪状态，容易增加自己患病的风险，比如说抑郁症、子宫癌、乳腺癌等等。

02

诺贝尔医学奖得主塞利埃就认为，胃溃疡的形成原因主要是精神上的持久压力和慢性疲劳。他曾在实验中把老鼠关在黑暗阴冷的地方，并用各种方法去骚扰它，让它一直处于不安和烦躁的状态中，慢慢地老鼠就开始出现消化系统的溃疡。

塞利埃的做法，其实就是通过不断刺激老鼠的交感神经系统，让机体处于兴奋和紧张的状态，肠胃蠕动的功能也收到抑制。因为长期在这种状态下进食，自然就演变为不可逆的肠胃问题。

到这里，柚子也明白了为什么有时候心情不好一天不吃东西也不会觉得饿。可是为什么不能让自己心情好点呢，非要拿自己的身体来做白鼠实验？想想也是自己对很多问题太过敏感，尤其是感情的问题容易去钻牛角尖。

柚子最近读到一本书——《钝感力》，上面的案例也是来自于本书。“钝感”这个词是与“敏感”针锋相对的反义词，相比于敏感型的爱钻牛角尖、脆弱、阴郁等，钝感是指心大、性格开朗、忠厚、顽强等。

作者渡边淳一认为，钝感力是一种可以让人成功和长寿的能力。有些人性格敦厚，生下来就具备这种能力；而大部分人是不具备的，因此需要后天去培养。在书中，作者也提供了大量的方法论。

习得钝感力的核心观点是放松心态，而放松的前提是发挥副交感神经系统的作用。副交感神经系统是与交感神经系统相对抗的，也就是说，启动了副交感神经系统，就能够让机体处于放松的状态。

在这种状态下，机体的损耗会减少，储能会增加。这难道不是自我赋能的极佳方式吗？

03

知乎上最近就有一个话题“焦虑是因为自己能力不够吗”，高票回答是“恰恰相反，不是因为你能力不够而焦虑，而是因为你焦虑才能力不够”。

正是啊，试想一下我们每天都在紧张和焦虑的场景下进行工作，又不停地进行自我否定和自我怀疑，工作是很难取得实质性的进展的。

相反，正确的做法是，放弃焦虑，把心思花在解决问题上面，针对自己的不足去做改进和提升，才能够在一次又一次挫败中找到正确的方向。

最近热播的综艺《中餐厅》，柚子也在追，扎扎实实地被杨紫圈粉了。在“明式管理”的强势压迫下，节目的氛围常常陷入沉默的尴尬，她却总能找到一些奇怪的点，逗大家开心，打破尴尬。看似大大咧咧漫不经心的举动，却更像是多年以来修养的好心态。

当苏有朋作为飞行嘉宾来到节目，杨紫第一件事就吐槽了苏在电影《左耳》中没有选自己当主角，还坦言说自己当时确实是太胖了。开玩笑说下次拍电影一定要选自己当女主，苏有朋也笑着答应下次让她演《右脚》。

这样的经历可以说是心结，大家都不提也就过去了，只是自己心里总还有不痛快。所以不如一吐为快，同时把自己的问题也说给对方听了，反而收获到对方的好感，心里的疙瘩也随着玩笑散去了，岂不一举两得。

不把情绪放在肚子里，以轻松愉快的方式坦诚地说出自己的想法，这其实就是钝感力的一种表现。有钝感力的人，往往也很容易拥有幽默的能力。因为他们擅长于以合理的方式向外释放负能量，而不是向内雕琢自己。

小结

越是放松的时候，吃进胃里的东西越容易被吸收。越是放松的时候，大脑的思维越是清晰，记忆也更加深刻。越是放松的时候，遇事越不容易着急上火，越容易成为情绪的主人。

钝感力，不是需要消耗多大能量的一种能力，却体现在你对每一件小事的处理态度上。如果你目前还是一个容易被情绪主导的人，不如试一试先给自己找一个放松的机会吧。