《睡眠革命》思维导图及读后感

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通过读这本书，对睡眠有了重新的认识，对睡眠也有了重视，以前以为睡觉时间越长会越好，其实不是，应该采用科学的R90睡法；白天工作期间也可以采用片刻休息或是碎片休息，以提高工作状态和效率！

自律改变自己，自律遇见不一样的自己！

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