训练日记|2017.10.06

-01 囚徒健身-

引体向上（一）-垂直引体：2x20（热身组）；
引体向上（二）-水平引体：1x10（训练组）、1x7（训练组）、1x5（训练组）
深蹲（二）-折刀深蹲：2x10（热身组）；3x50（训练组）

水平引体还是很费劲，每组最后1、2个完成的就不够标准了。
深蹲主要还是膝盖不舒服，肌肉没什么太多感觉，还是比较轻松。

最后编辑于：2017.12.11 01:12:43

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