一、励语：你所要的一切都在恐惧的对岸，恐惧限制你去做任何的事情。
送爱给恐惧，恐惧，就是你的内在等待被爱的地方，好好爱自己。
二、学会爱自己。1、停止自责。2、放下自己的恐惧，不自己吓唬自己。3、耐心的呵护自己。4、善待自己的内心。5、赞美自己。
给自己装什么进去很重要，指责会摧毁内在的信心，赞美可以塑造自己的内心，自我价值，认识自己的力量。轻视自己，就是自己内在潜在的力量。请为自己而努力吧。停止自责，开始赞美自己，让自己得到美好的事物。你很优秀，你能做到。赞美是一件很神奇的事情。
很多人要求完美做到十分完美，才可会给赞美，例如考试甚至考了100分，都可能不给赞美。曾经的我就是这么样，对自己苛刻，同样对别人也苛刻，那么不会赞美别人，更看不上自己，不会赞美自己。
遇事怎样做更好呢，例如炒菜炒咸了，你可以说亲爱的，你好棒，炒的这菜味道很独特，咸了一点，可是我很欣赏。
什么叫口吐莲花，就是要去赞美他人，赞美自己。
