散步在能量疗愈里面是很好的清理身心能量的一种方式，在行走的过程中，可以吸收天地和花草树木的能量，滋养身心，也可以清理掉身体的负面能量。
每当散步完会让人感觉身心特别舒畅。
小时候，在我没有那么多限制性信念系统的时候，我身体就知道散步对于我的身心是一种很好的疗愈方式，而且会接受到很多灵感。
记得，每次不开心或有什么事情想不明白的时候，我就会一个人出去溜达，漫无目的的在大马路上瞎逛，走到哪是哪。
逛完以后，就会感觉自己身心舒畅，所有的不开心都消失了，感觉有能量了。
但我溜达的时候，不喜欢被别人打扰，尤其是我正在专注的散步，突然有人喊我一声，我就会被吓一跳，一机灵，就会变得很惊慌，整个人的能量场就混乱了，并没有感觉很舒畅。
记得印象最深的一次，那时候还很小，记不清自己多大了，天黑蒙蒙的，我正在一个人散步，走着走着，我们村的叔叔阿姨突然看见我，就喊我一声，和我说话，我被吓了一跳。
貌似说我怎么走这么远，有什么事么？
后来还有很多次，每次散步遇见三蹦子拉坐的，他们就突然按喇叭问去哪，或是遇见熟人，总问你干嘛呢之类的？让我很多次受到惊吓。
每次散步都害怕有人突然喊我，导致后来我很多年都不想散步，那种惊吓的感觉太难受了，那种感觉把散步清理的感觉完全消散了。
直到这几年学习身心灵，在周老师工作坊老师让我们静走，专注自己的感受上，回到自己的内心。
听凤凰娴老师分享她自己有一段时间每天骑自行车的方式来清理身心沉重的能量。
让我一点一点和自己的内在再次链接，也是我很喜欢的清理方式。
尤其是当我有情绪的时候，感觉身心特别堵的时候，或是感觉身心无力，自己被困住的时候，出去溜达一圈，情绪就消散些，力量就回来些。
每次散步的时候可以走走停停，看看路边的花草树木、天空，也是一种小确幸，让心情愉悦。
散步的时候，我会想到一些灵感，有时候会想通一个问题，有时候会想到一篇文章，有时候会想到一个要做事情的框架。
散步的时候让自己完全专注于自己的内在，去感受自己一步一步的行走，让自己身心合一，临在当下。
尤其最近对能量感知特别敏感，我有时候在屋里呆时间长了，就会感觉浑身不舒服，整个人能量特别低，感觉自己什么也做不了，陷入深深地自我怀疑状态。
但当我出去散步以后，我就觉得身心愉悦，觉得自己可以做好多事。
能量清理是很重要的，因为人不仅是一个物质体，而是一个能量体。
就像房间一样，需要我们经常清理，身心也需要多多清理，很多疾病、情绪都是能量淤堵。
还有很多能量清理的方法，例如：清理冥想、零极限、洗澡、清理、蜡烛、禅香、唱诵等等。
所有的方法每个人效果都不一样，找到适合自己的方法最重要，或是有什么事情做完让你感觉身心舒畅，轻盈呢？
