自在空间

文/一剑江湖

这是《断舍离：专注整理，却不只是整理（理论篇）》的实践策略，配合使用效果更佳。

一、改变思维：想法决定做法

1. 以自我为中心，把时间轴放在当下

物品是由于“我用”才有了价值，而不是它本身可以用，所以才留在那里。换句话说，选择物品的窍门不是“能不能用”，而是“我当前这个阶段要不要用”。

2. 明白”扫除”的整体概念

扫除是要分顺序的——

• 收拾：筛选出必需的物品，把不需要的东西丢出家门
• 整理：利用收纳术

• 打扫：清洁工作

  
  
  扫除的概念

3. 无法舍弃的时候怎么“舍”

是不是掉进了“负罪感”的陷阱。
某样东西可能对你已经没有什么用处，但是扔掉的时候又会觉得“好可惜”，事实上，这不过是出于内心的负罪感而把物品勉强保留下来。
而“可惜”的另外一层含义是指爱惜物品，让它发挥自己真正的作用，物尽其用，各得其所。

关注不扔东西造成的损失。
东西越多，人就越是容易陷入必须要管理的状态，就总会逼着自己去收拾。
想一想你浪费在这些东西上的时间、经历，甚至哪怕是坐在办公室里，一想到家里堆积如山无从下脚的状况，估计也会破坏工作、逛街或者约会的心情吧。

另外，如果一样东西已经被人遗忘，那么无论它是以何种方式被保留在哪个角落，从本质上来讲，它们已经是垃圾了。

4. 别人的东西都是垃圾吗？

如果你的心里已经有了想要扔掉别人东西的想法，请尽量克制，别随随便便就把别人的东西扔掉。最起码这是一种礼貌问题，包括在家庭中也一样。
“断舍离”是一种通过物品来完成自我发现、自我肯定的手段，所以先不要去管别人，高高兴兴收拾自己的东西就好。

5. 将周围人卷入“断舍离”的漩涡

当你从眼前的环境开始着手改变时，一直都在潜意识里的东西也一并被清理掉了。所以这就叫做从信息过多到知行合一。
当周围人看到你的改变，一定会非常乐意向你讨教经验，这时候，再帮助周围人进行改变岂不皆大欢喜？

二、身体力行：一切从扔东西开始

1. 要从哪开始扔？

根据你想花在断舍离上的时间，聚焦于某一个场所进行实践。小到一个塞满购物小票的钱包，一个抽屉甚至，一个房间或者你的头脑。集中于一点做到完美，就能打开收拾的突破口。

根据目的选择不同的场所，同时假设自己会通过断舍离得到什么，干劲就会随之增加。

重视健康及安全，就从生存的基本场所做起（厨房、卧室、厕所、浴室、洗脸台）。
希望能作用于心理深层，就从看不见的场所，或者不想让别人看见、自己很在意的场所做起。
如果重视运气，就选择玄关，或者卧室等。

如果你实在不擅长整理收纳，也不擅长分类思考，那么从不需要分类的场所入手（比如冰箱，鞋柜），兴许就不会感到太大压力。比如：重视健康及安全→有一小时的时间→不擅长分类→冰箱的最上一层。

2. 要从什么开始扔？

自己很在意的东西就留到以后再说，那些怎么看都是垃圾的东西，肯定堆成山了，所以可以先扔那些——

• 不用的东西，一直拖着没扔掉。
• 还在用的东西，可其实并不喜欢，所以只是随便在用，乱七八糟的乱放，毫不珍惜。
• 充满回忆的东西，自己总是想摆脱却无法摆脱过去的束缚。

最开始的标准一定要简单，当初虽然自己还有所犹豫，但现在已经觉得，把这个扔了也不错。可以在“需要，不需要”的标准之上，加上“舒服，不舒服”这个标准来进行取舍。

很多人都会说：“会让我犹豫的东西，果然还是不需要。”犹豫其实是感性接受考验的证据。

3. 扔到哪里去？

不是不分青红皂白，把东西乱扔一气，而是要有效的利用资源回收。

• 那些你用不上但是别人能用得上的东西，不妨转送。
  “这些东西在我这里没办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的，所以能不能请你收下它呢？”换做是你的话，这个时候也能感受到对方是理解自己，为自己着想的。
  别忘了再加上一句：“如果你不需要了的话，请别想太多就把它扔掉，或者再送人吧。”注意避免给对方造成负担。

• 很多时候送给别人的东西自己早就忘得一干二净了，毕竟这些东西都不在你自己的手里。所以，要试着带着抱歉和感激的心情把这些东西及时处理掉。
  顺便提醒自己，如果能深入地思考一下送东西和收东西这种事，就不会随随便便送礼物给别人了，从某种意义上来说，这也是“断”的一种。

选择场所和收拾的过程

4. 留下的物品：“大中小三分法”整理收纳

第一步，学会用俯瞰的方法审视所有物品。
第二步，将所有物品分为3类。比如厨房里的物品，大致可以分为食材，烹调器具和餐具三大类。接下来，进行更进一步的中等分类。不要一下子就进行细致的分类。分太多类，自己可能记不住，手忙脚乱，困于形式，最后令自己疲惫不堪。
第三步，把同类的物品进行收纳，放在合适的位置上。

厨房三分法的示例

5. 空间布局：“七、五、一”的总量限制原则

• 那些关起门来或者合上盖子就看不见的收纳空间，只能放满七成，留出三成空间会让人有把它收拾整齐的欲望和心情。

所谓收纳术，基本来说就是加法解决法。把不断增加增加再增加的东西都打包收起来，随着物品越来越多，收纳空间也就跟着越来越多，需要不停地增设新的收纳空间，然后物品继续增多，如此连锁循环。但以断舍离的观点看，花时间收纳不需要的东西，是不可能从根本上解决问题的。

• 碗柜餐具架之类的看得见的收纳空间，从美观上来说，东西限量是五成。对比下超级便宜的百货市场和高级点的专卖店，你就知道是为什么了。

• 装饰性的，给别人看的收纳空间，最多只能放一成东西。同样，对比美术馆里独占一面墙的作品和多张排列在一起的作品，主次程度一目了然。

限制了物品的数量后，扫，擦，刷的工作也就变得轻松和快乐了。

6. 伴随总量限制原则的替换原则

重复彻底地进行七，五，一成收纳之后，你就会切实地感受到自己的品味自然而然的提高了。因为只留下经过精挑细选的物品，所以这也是理所当然的。但是要注意这种提升是建立在总量限制原则的基础上，培养出“永远都只用最好的五件东西的最棒的我”。

7. 打造物品外观形态的两大原则

• 拿出物品所需要的动作，尽最大努力减少到最少
  比如打开柜门，取出物品这两个动作，这样人就不会觉得麻烦。

• 自立，自由，自在法则
  自立，有意识地让收纳工具里的东西不管任何时候都能“立起来”。
  自由，物品的摆放方式便于选择。
  那些立不起来，不能竖着放的东西就要卷起来，自在地放。

8. 购买物品：多次少量

不良品库存=负债。
每次都只在必需的时候才购入这次所必需的物品。

三、循环机制

1. 启动自动整理的机制

在“断舍离”中，自己与物品之间的关系，筛选物品的过程是完全以自己为中心，重新打造自己。用“需要、合适、舒服”，代替“不需要、不合适、不舒服”。

到了这个阶段，人就会自然而然地不再允许房间出现乱糟糟的情况了，维持住所与生活的舒适有序，已经变成了理所当然自动化的事情。这时候你还会收获一种心情，那就是信赖自己与乐观向上。

2. 利用物品不断提升自己

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大，能够放开执念人才能更有自信。这种觉悟和勇气是必须的。试着使用高于自我形象的物品，挖掘出全新的自己，进入更高的阶段。

我们可以把这种需要理解为：自己“追求的目标”。想成为什么样的人，就向着那个方向努力、准备，总有一天，不只是物品与自己相宜，更能整体提高一个层次。

四、写在最后的话

1. 我学到了什么

• “断”、“舍”、“离”的整理法则，进行“断舍离”的过程，实质是培养自己与物品相处方式的过程
• 对待物品、对待生活、对待自己、对待知识、对待未来的态度：谨慎，珍惜
• 阅读【前言】和【目录】（《如何阅读一本书》的实践）
• 整理归纳全书主旨和大纲（架构）

2. 我还想学什么

• 关于手账。提升自己的行动力。
• 关于心理学。如何提高自己的自控力，治好拖延症。
• 读书的方法。包括如何真正理解一本书、学会速读、如何做笔记等。
• 管理类。知识管理、时间管理、个人管理，建立自己的知识体系。
• 手绘。作为辅助工具，有助于手账、笔记、记录等，摆脱对手机的依赖。

书中有句话让我非常触动，写在最后，希望能与大家共勉——

但凡自我启发的励志书里，都会重复地告诉人要成为活在当下、能够立刻付诸行动的人。我想，成功者就是那些能够真正实践的人。