上个星期天杭州第26次共修如期举行，和毛毛姐约定下午由我来带步行禅和静心,这次的共修有以下几个觉察点。
一是感受到内在的评判依然存在。共修静心的时候有一位同修不停地打嗝，我感受到了自已受到了干扰，并产生了评判，“明知道这样的打嗝会影响到别人，为什么还每次都来呢，之前共修也这样，不停地打嗝，我已经受到影响了，我想其他人也一定受到了影响”。并产生评判：“这样是不好的，这样是不允许的，这种不顾影响别人的行为让人感到厌烦。但当我站在她的角度去看到她时，我感受到了自已接纳的那部分，每一个人都允许以不同的状态出现，我只需关注自已，和自已的感受在一起。当我有了这样的想法并和自已的感受在一起的时候，内心评判的声音开始慢慢消退，多了一份理解，多了一份接纳。我看到了自已的评判依然存在，但我也看到自已愿意放下评判的那颗心。
二是下午步行禅期间，我看到了每个人抬脚落下的节奏不一致，内心就升起了一种大家步调一致的想法，同时以自已的语言不间断地提示吸气抬脚、呼气落下，让大家的步行禅保持在一个同频的状态。事后毛毛姐跟我交流，说我这样其实也是一种控制，我突然感受到毛毛姐说得非常正确，正是因为看到了不同频，而我的内心是要求他们同频，所以我按照我的语言提示来让大家同频，这样对我而言，我是满意了，“你看，我带得多好”，一份自豪感就会产生。毛毛姐的提醒让我清晰地看到了小我需要彰显的那部分，它无时不刻在影响着我的行为。事后，张亚娟过来跟我说，我讨厌你在步行禅中的掌控，这样太让人不舒服了，当我对自已的行为有了觉察之后，我虚心接受她的指控来面对我自已。
每一次共修都会让自已或多或少有些收获，修行路上都会往前迈出一步。
