你有没有过，明明睡着了，却突然惊醒的经历。醒来发现出了一身冷汗，却记不得梦中发生了什么。
最近一段时间睡觉经常这样子。
于是我询问了一下医生，医生的答复如下：睡眠节律障碍,睡眠质量不佳。建议要运动,做一些有营养的,比如跑步、游泳等,注意睡眠卫生,定时睡觉,调整睡眠节律。如果自己调整不过来,可以去精神科或心理科就诊,让医生来调整,或者是否有必要药物干预。经常睡眠不足会使人心情忧虑、焦急、免疫力降低。由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
我一看完，心凉了一半。我是经常失眠的人，有的时候往往要到第二天白天实在眼睛疼到睁不开，才能去睡，而且就算白天睡了很久，也感觉醒不过来，很累很累。
以前听歌听着听着还能让我睡着，现在是越来越难入睡了，我才20岁啊！
最近开始配合药物治疗，希望可以让我把时间差倒过来吧！
现在是凌晨1点51分，一如既往的无法入睡，码完这篇文章，让我再努力一下。
