今天是我们高级一期班朋辈督导的时间，也是2019年的倒数第2天，今天大家相聚在这里没有像往常一样进行案例讨论，而是来总结和回顾我们的2019年的收获。各位老师的积极分享，让我有很多的触动，也有很多的收获。
关于咨询。刘老师曾经给我们说过，咨询是修炼我们成长的部分。我们在无论是地面咨询、团队约练以及网络咨询，都是我们锤炼自己的很好的平台。因为咨询是一个自助助人的行业，不是说来访者带着问题而来，我们是老师、是专家、是指导者，更多的是我们在咨询关系当中，呈现的是一个什么样的人。而是我们相信来访者是自身问题的专家，我们只是一个陪伴者。
咨询师稳稳的跟随来访者 ，一起去探索、去反思考、去领悟。所以说在这个过程当中，不是说我们是来访者的垃圾桶，我们会消耗很多的能量、很累，反而会在与来访者的交流过程中打开一个新视角，汲取很多来访者身上的宝贵的活力、资源以及他的想法和思考和领悟。也会在咨询关系当中滋养自己、成长自己。
关于个人成长。我们学习焦点的最高境界就是“焦点生活化、生活焦点化”。生活处处是修炼场，也就是最考验我们的地方。因为我们身边的家人是我们最亲密的人，也是我们期待最高的，所以说很难放下姿态，很难放下期待去关注正向，去认真的倾听、理解、接纳和欣赏。所以说也是我们最难去面对和攻克的。
当然其中也包括我们和自我的关系，对自我的接纳度，对自己的理解，是否能允许自己放慢脚步，允许自己不完美的地方，不优秀的部分，甚至缺点和不足。不攀比不自责。觉察自己内在的情绪，及时的一些调整。每天给自己一个拥抱，一句赞美。把内在的自我对话转从挑错思维转向焦点思维。学会爱自己、照顾好自己，才能真正的给予到来访者更接纳的空间，更理解的氛围。
关于讲课。讲课是一个输出的过程，需要日常的更多理论的沉淀和积累，加上自己的感受体会心得，以及周围资料的收集和整理，才会在课程当中能够生动形象、深入浅出，让大家在轻松愉快的氛围里，有学习有收获。
感恩刘老师的悉心教导和给大家搭建的这样的一个平台，感恩有这样的一个团队，大家持续的携前行，我们在这里探讨案例，自我反思，成长交流和提升，也会让未来的2020年有更多的一些收获！！
