D3情绪的秘密(上)

大家看完《查理和巧克力工厂》这部电影肯定每一个家长都品出了不同的滋味,虽然触动你的点可能不同,但有一个感受是相通的,那就是大家都特别羡慕查理的家庭关系氛围,在这样的养育方式当中长大的查理,虽然他身处困境却乐观充满希望,查理他不觉得自己卑微,也不觉得自己匮乏,他成为所有孩子当中最为善良,最为积极,最为勇敢,也最懂得负责任的一个,查理的故事,让我们看到了充满爱与尊重的家庭养育方式,对一个孩子未来的塑造和影响。

家长们可以对照下面的描述来看看自己家庭教育属于哪一种类型:

第1种,是专制型的父母,最匮乏的就是安全感,他们无法不依赖于他人而存在,需要借助他人才能使自己完整,才能够实现自我。专制型父母只有要求和规则,缺乏关爱和温暖。

第二种,是溺爱型的父母,溺爱型的父母最匮乏的是价值感,他们通过无条件满足孩子的需要来体现自我的价值,被他人需要,他们才能够让自己完整。溺爱型父母,只有关爱和温暖没有要求和规则。

第三种类型,是疏忽型的父母,他们最匮乏的是归属感。疏忽型的父母,他们既无关爱和温暖,也无规则和要求。

当了解了自己属于哪种类型的父母后,很多人会感觉到非常的懊恼和遗憾,觉得自己错过了孩子宝贵的教育期,现在孩子都长大了,跟自己的关系也越来越差,跟孩子甚至都说不上话,又该怎么走入他的内心呢,其实要了解孩子的内在世界,调整跟孩子的关系,需要学会读懂他的心理信号。

今天我们来了解一下如何通过读懂情绪信号去了解孩子的内心世界,情绪是什么呢?其实简单的理解,情绪是来自内心的信号,人的情绪其实很简单,只有高兴,悲伤,愤怒,恐惧四种,每种情绪都有它的信号功能,读懂信号,我们就能够读懂孩子当下的内心状态。

先来说“高兴”,其实“高兴”的情绪它有一个很好的作用,是强化和奖赏。所以,如果我们希望孩子的某个行为得到持续的强化,我们只有建立在他体验到高兴这种情绪之上,比如学习是我们家长和老师都希望孩子能够持续强化的行为,但是我们让孩子在学习当中产生的,是否是高兴这种情绪呢,如果不是那么这个行为就无法得到强化,因为其他的情绪并没有这样的功能。

再来说悲伤,悲伤的情绪是社会连接,当一个人在你的面前流露出悲伤的情绪,这表明他在说请你帮帮我,在这个时候他与我们就产生了连接,俗话说会哭的孩子有奶喝,就很好的说明了悲伤情绪的社会连接功能,但是我们的教育一直在努力培养不会哭的孩子,因为悲伤这种情绪天然的被贴上了坏情绪的表现,在孩子的成长过程当中它被大量的扼杀,不会哭的人会逐渐丧失与他人连接的功能,一个拥有良好的人际关系中孩子必须是一个能够正常的表达悲伤情绪的人。

再来说愤怒,愤怒的情绪功能是自我保护。而它采取的自我保护我保护的方式是攻击,当一个人在你面前流露出愤怒情绪时,这代表着他受到了伤害,他采取了攻击的防御方式,当我们家长说一个孩子特别叛逆,总是跟大人对着干,或者总是攻击别人,其实这代表着他长期处于感到被伤害,感觉到价值被剥夺,感觉到自我被否定等等,他特别容易陷入愤怒的情绪里,而他的行为就会在做被动的自我保护。当我们看到孩子愤怒时,我们要学会的是,观察他究竟是被什么伤害了,才会出现了攻击性的防御反应。

最后再来说一下恐惧,这个情绪跟愤怒是一种情绪,功能都是自我保护,只是恐惧采取的自我保护是回避,就像看恐怖片,恐惧的情绪会让我闭上双眼,避免我们的内心受到伤害,所以当一个孩子出现了回避行为时,我们应当看到,他正处于恐惧的情绪当中,他的回避也是在逃避被伤害。

我们的教育当中有这样一句俗话,一个家里一定要有一个人让孩子感觉到害怕,这句话背后的潜台词是让孩子感觉到害怕,才有可能有效的控制孩子的行为,但是让孩子感觉到害怕的教育方式只会让孩子产生退缩,回避,放弃和止步的行为。那些患上抑郁症的孩子就是长期处于恐惧的情绪当中,所以他们的各种行为都是退缩和回避,今天我们的抑郁症高发,除了外部环境的改变,跟我们的教育当中长期使用恐吓的方式有很大的关系,从语言的恐吓到行为的体罚,很多孩子是在学习当中是被吓大的,这让孩子对于学习更加的回避和止步,也许家长们听到这里大家心中会想我这个人不也是在上一代的打骂当中成长的吗?也没有见过如此脆弱呀!可是回想一下,今天的你热爱学习吗?一想到学习你是感觉快乐还是痛苦呢?

了解了四种初级情绪,我们不妨回看一个孩子的成长史对照一下,高兴这种情绪是越大越难以体验到,而悲伤这种情绪是从小就不被接纳和允许的,而愤怒情绪一直以来都被打上叛逆的标签,不停的被诟病,而最后恐惧情绪成了我们的家常便饭。每个孩子都是被吓大的,所以今天我们收获的是一个又一个情绪发展不完整,情绪失调的孩子,也许看到这里你会发现,作为成年人我们可能就是这样一个孩子,在情绪的发展上我们从未完整和成熟。

为了帮助大家对于情绪有更深刻的认识。今天的作业是请你回忆一下孩子最近出现的,被你觉察到的十个情绪时刻,他分别出现了哪种简单情绪,他又为什么出现了这样的情绪,这样的情绪背后,你认为反映了他怎样的内在需要最后你再盘点一下这10个情绪时刻里,是高兴多?悲伤多?愤怒多?还是恐惧多呢?

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